Всички понякога залитаме към прегрешението да ядем вредни храни. За да не се отрази това на фигурата ви и да се чувствате добре, е препоръчително да направите следните неща.
Задължително се разходете
Ако имате сила за спорт, още по-добре, но ако не, то една разходка би ви се отразила много добре.
Пийте топли напитки
Една или две чаши топла вода или чай помагат за по-бързото отмиване на мазната храна. Това предпазва черния дроб, червата и стомаха.
Никога не си лягайте веднага след тежко хранене
Старайте се да лягате поне 2-3 часа след като сте яли. В противен случай, енергията ще се редуцира в мазнини по тялото ви.
Избягвайте да ядете студена храна, след като сте яли мазно
Това може да доведе до неблагоприятни ефекти върху черния ви дроб, стомаха и червата.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
