Случвало ли Ви се е да не можете да утолите глада си, каквото и да хапвате? Мислите си, че трябва да ядете по-мазни и калорични неща, но истината е, че те не помагат и пак си оставате гладни. Ние ще Ви дадем няколко предложения, които ще се справят лесно с проблема и от които няма да напълнеете.
Авокадов тост
Можете да си го приготвите много бързо. Нужно Ви е авокадо, лимонов сок, лук, кориандър. Смесвате тези продукти и мажете по-дебело на препечена филийка.
Извара с плодове
Протеини и фибри на едно място - това е много добра комбинация и ще Ви засити.
Сирене и грозде
Принципът е същият. Това е позната комбинация, която е и много вкусна. Можете да добавите и вино, за да стане идеално.
Орехи и бадеми
Ядките засищат много и бързо.
Сандвич с риба тон
Сварени яйца
Яйцата са богат източник на протеин, желязо и витамини.
Хранете се здравословно! Това е ключът към доброто здраве и форма!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
