10 начина да изгорите калории, без да спортувате активно

Няколко идеи за лятото

Ако не сте фенове на спорта и ви е трудно да се амбицирате да бягате всяка сутрин, ние ще ви кажем как да отслабнете. И да ви издам една тайна: Аз също не съм голям любител на фитнес заниманията, но успявам да имам хубава и стройна фигура. Ето как.

Спете по 8 часа най-малко

Никога не подценявайте спането. Сънят е много важен, за да можете да отслабвате. Колкото по-недоспали сте, толкова по-пълни ще сте!

Чаша лимонов сок всяка сутрин

Не му добавяйте нищо, пийте го така! Този сок е богат на витамин C и заздравява имунната система. 

Правете няколко крачки преди обяда

Това позволява да изгорите няколко калории, без да полагате много усилия. 

Смейте се редовно

Смехът е здраве.. смехът е и диетичен!

Стойте на по-хладно вкъщи

Дори и да ви е студено, по този начин ще свалите някой и друг килограм.

Вършете интелектуална работа

Когато мозъкът ни работи на пълни обороти, изразходваме много енергия.

Яжте много фибри

Храните, богати на фибри, се обработват по-дълго от организма, затова и не изпитвате постоянно глад. Затова наблегнете на тях.

Яжте по-пикантни храни..

И канела

Ставайте по-рано

Учените са доказали, че хората, които стават по-рано, отслабват по-лесно отколкото тези, които се излежават до късно.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

4 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница