2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура

Вижте кои са те

2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура
Pexels

Свалянето на килограми не е лесна задача и много от нас са склонни да забравят важните хранителни продукти, които ни помагат да отслабнем. Решихме да ви представим 2 такива продукта, които трябва да включите в менюто си, ако искате да поддържате здравословно тегло.

1. Ядки

Въпреки че сте положили много усилия за намаляване на теглото, най-вероятно ще изберете да се откажете, ако не виждате някакъв резултат. Това е много разочароващо, но не е нужно да го правите повече.

Изследвания на държавния университет в Луизиана показват, че хората, които ядат ядки всеки ден имат 25% по-малък шанс за наднормено тегло. Хората, които консумират ядки имат по-нисък индекс на телесна маса и по-добри нива на холестерол.

Вероятно си мислите "Това е лудост! Всички видове ядки са пълни с калории и мазнини." Но това не е вярно. Ядките са богати на растителни протеини и моно- и полиненаситени мазнини, така че ядките са храна, която действително потиска апетита.

В допълнение към многобройните предимства, шепа ядки ще ги кара да се чувствате задоволени: ще ядете по-малко и ще отслабвате по-ефективно.

Само 1/3 чаша ядки на ден могат да ви дадат много от важните витамини, минерали и енергия през целия ден.

Всички тези факти правят ядките една от най-здравословните храни, които може да ядете като следобедна закуска или между храненията.

Напитка за преди сън

Тези два продукта, сварени и изпити преди лягане подпомагат лесното отслабване.

Съставки:

2 супени лъжици мед

1 супена лъжица канела

250 мл вода

Оставете водата да заври, добавете канелата и оставете да ври още няколко минути. Оставете разтвора да изстине. Добавете меда. Разбъркайте и пийте по половин чаша преди лягане.

2. Тази напитка помага също при:

Инфекции на жлъчния мехур

Високи нива на холестерола

Сърдечни заболявания

Артрит

Подобрява имунитета

Настинки

Стомашни болки

Грип

Акне

Косопад

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Разгневен мъж се прибира вкъщи и вика на жена си: - Всичко знам! Жена му реагира веднага. - Така ли! Кажи тогава кой е петия по височина връх в света?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Радвай се на това, което имаш, на всеки малък детайл, където и да си. Не мисли за това, къде не си....
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница