5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

21.06.2018 | 09:00
Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде друг чудесен начин да укрепите връзката си. Изпотяване заедно може да донесе още повече близост между вас двамата. Освен това е по-вероятно да...

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

20.06.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да можете да се забавлявате. Но с тази възраст идват и някои промени в нашето здраве и тяло, за които...

Безопасен начин да отслабнете за 7 дни

31.05.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Важни събития като сватба, парти или бал са перфектни възможности да се облечете хубаво и да изглеждате страхотно. Но ако се притеснявате, че няколко излишни килограма ще ви попречат да бъдете уверени, трябва ви само една седмица, за да отслабнете,...

7 причини да пием топла вода с лимон

11.05.2018 | 11:00 по статията работи: Калина Стоянова
Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още ползи, които топлата вода с лимон ни носи: 1. Има детокс ефект. Помага на токсините да напуснат...

10 полезни качества на семената чия

10.05.2018 | 09:00 по статията работи: Калина Стоянова
Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накарат да се замислите да включите семената чия в дневното си меню. 1. Чия семената осигуряват много...

15 ползи от ягодите

09.05.2018 | 12:00 по статията работи: Калина Стоянова
Ягодите са любим плод на много дами. Освен че са вкусни, те имат редица полезни свойства. Ето някои от тях, които ще ви накарат да обичате ягодовите десерти още повече. Те са една супер храна, която се крие под носа ни без да сме подозирали: 1....

Какво става с тялото ви ако не приемате достатъчно протеин?

02.05.2018 | 12:00 по статията работи: Калина Стоянова
Важно е да включвате достатъчно протеин в диетата си. Веднага се сещаме къде може да си го набавим: месо, яйца и ядки. Вероятно това ще е първото, което ще ви дойде на ум, а някои от вас може би вече са включили протеинови барчета в менюто си....

13-дневната диета на астронавтите ще ви помогне да отслабнете

01.05.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Диетата на астронавтите може да ни помогне да ускорим метаболизма си и да отслабнем. Не се притеснявайте, няма нужда да отидете в космоса, за да спазвате тази диета! Просто следвайте тези инструкции и започнете да се чувствате толкова леки, колкото...

Готови сте да започнете Средиземноморската диета? Ето какво да ядете

27.04.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Медицински изследвания, проведени в Харвард, установиха, че Средиземноморската диета е най-добрият избор за отслабване. И дори ако не искате да отслабвате, този начин на хранене ще се отрази благоприятно на сърцето, очите и мозъчната функция. Също...

Диетата с цветовете на дъгата ще ви помогне да отслабнете и да сте здрави

21.04.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ние всички искаме да сме слаби и в добра форма, но най-важното е да бъдем здрави. Не е нужно да спазвате сложни режими на хранене, просто следвайте дъгата. Отслабването е едно от многото предимства на диетата с цветовете на дъгата. Изследванията...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

16.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но напоследък стана модерна диета, при която се пие оцет и се свалят килограми драстично. До колко обаче...

9 съвета за междинните хранения

15.04.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословното хранене и размера на порциите са само някои от условията, които трябва да бъдат изпълнени, за да...

Няколко снимки, които доказват, че свалянето на килограми е безсмислено

19.03.2018 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска  21
Повечето хора се интересуват само от това какво показва кантара, а не от това как изглеждат, колко е стегнато и красиво тялото им. Това схващане обаче не е особено правилно. Всъщност, килограмите са само цифри, важно е как изглеждаме. Тези хора,...

Всичко, което трябва да знаете за интермитентното(периодичното) гладуване

14.03.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Интермитентното гладуване е много популярна фитнес тенденция в днешно време. Изследванията показват, че то помага не само да отслабнете, но и да останете във форма, както и да повлияете положително на живота си и дори да живеете по-дълго. Ето какво...

Хранителният режим на Зейнеб Маджурова, с който тя влиза във форма за лятото

12.03.2018 | 12:54 по статията работи: Jenite.bg
Зейнеб Маджурова е една от телевизионните ни любимки. Тя е изключително лъчезарна и позитивна и въпреки че звездата ѝ изгря след участието и в риалити формат, ние смятаме, че тя е един от малкото интелигентни и приятни участници в подобен тип...

5 скрити причини, поради които не можете да отслабнете

01.03.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вече сте опитали всички съществуващи диети, включително такива без въглехидрати, без мазнини и с ниско съдържание на протеини? Ако сте следвали диета, при която не се яде особено много или сте се опитали да броите калориите на всяко хранене и все...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

29.11.2017 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически бариери, които ни пречат да свалим излишните килограми, въпреки здравословното хранен и спорта. 1....

5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате палео диетата

24.11.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако погледнете назад към палеолита - говорим за преди 10 000 години - ще откриете, че нашите предци са имали доста здрави хранителни навици. Ловците-събирачи от каменната ера очевидно не са имали захарни зърнени храни, замразени вечери или...

Какво не бива да казвате на човек, който е на диета

22.11.2017 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Диетите и хранителните режими не са нито нещо лесно, нито нещо, което трябва да подлежи на коментар. На всеки човек, който е на диета му е достатъчно трудно. Има хора, които трябва да внимават какво ядат през целия си живот и има фрази, които им е...

10 начина да отслабнете без диета

08.11.2017 | 13:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабването може да бъде и приятно, стига да знае как! А ние знаем и ще ви кажем и нас вас.   Трябва...

Защо отслабваме много по-трудно с годините

24.10.2017 | 17:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Вероятно сте забелязали, че с времето отслабваме много по-трудно и ако на 20 години 1 седмица на по-умерен режим е била напълно достатъчна, за да харесам тялото си отново, сега и 5 месеца може да не са достатъчни. Защо това се получава и какви са...

7 трика за отслабване, без връщане на свалените килограми

11.10.2017 | 15:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с който трябва да се справите- т.н. "йо-йо ефект", при който си връщаме всички загубени килограми, дори...

2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура

09.10.2017 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Свалянето на килограми не е лесна задача и много от нас са склонни да забравят важните хранителни продукти, които ни помагат да отслабнем. Решихме да ви представим 2 такива продукта, които трябва да включите в менюто си, ако искате да поддържате...

Перфектно тяло само с две неща: обиколката на китката и тази диета

06.10.2017 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Уилям Хърбърт Шелдън създаде най-популярната класификация на типовете тяло. Той включва ектоморфи, ендоморфи и мезоморфи. Всеки от тези типове тяло изисква специален тренировъчен комплекс и диета. Един човек може да комбинира различни видове, все...

5 неща, които никога не бива да правите, когато започвате нова диетa

03.10.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Есен е! Много повече дрехи, които не са впити по тялото.. Означава ли това, обаче, че трябва да занемарим външния си вид? Разбира се, че не! Ако искате да се стегнете и да изглеждате добре и през студените дни, то ето кои неща да не правите при...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...