Как изглеждат 200 калории?

Сподели галерията:

В броене и пресмятане на калории се състои същината на много диети. Когато се опитваме да влезем във форма, жените сме внимателни към това, което слагаме в устата си.

Често обаче обявените енергийни стойности на опаковките на продуктите, които консумираме, са подвеждащи. С този материал ще ви покажем съвсем нагледно как точно изглеждат 200 калории.

Оказва се, че ако комбинираме по правилен начин храните в менюто си, можем да хапваме неща постоянно през целия ден и в същото време да на надхвърляме лимита калории, когато сме на диета. Препоръчителният дневен прием варира между 2000 и 2500 калории, а когато отслабваме - до 1500.

Нека да се храним и да отслабваме!

Сподели снимката:
1 от 19
 
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



20
Не е посочен 23.07.2012|14:07
и аз трябва да огранича калориите поне до 1500 , ама трябва да си ги броя ,а не ми се занимава ..
19
Не е посочен 23.07.2012|14:06
не знаех ,че в броколите има толкова калории , много полезна статия ...
18
Не е посочен 18.07.2012|18:24
Много ми хареса идеята да визуализирате 200 калории...Колкото е по-кофти храната,толкова е по-малко количеството и толкова е по-вкусна(в повечето случаи)
17
Не е посочен 18.07.2012|17:56
Пристрастяването към храната си е проблем, както всички останали зависимости, за който се изисква солидна воля.
16
Не е посочен 18.07.2012|15:51
Като не ти се яде,просто трябва да престанем да се тъпчем!
15
Не е посочен 18.07.2012|15:30
Съвета им е да не преяждаме!Поговорката"Не яж до насита,ще живееш честито" е много правилна!
14
Не е посочен 18.07.2012|15:14
не си падам по броенето на калории, за това се опитвам да хапвам предимно неща, които не са толкова калорично с малко белтъчини и умерено количество въглехидрати.
13
Не е посочен 18.07.2012|15:05
Редовно смятам,че трябва да се контролираме какво и колко ядем.И пак повечето хора ще въздъхнат само и ще се оставят на произвола на съдбата!
12
Не е посочен 18.07.2012|13:58
О, как да изглежда- страхотно както винаги :)
11
Не е посочен 18.07.2012|13:45
Пушеното пилешко изглежда прекрасно! А как ми се дояде чипс!
10
Не е посочен 18.07.2012|13:16
Точно така! Да яде колкото иска и каквото поиска. Това е най-добрата диета. Така душата му е спокойна и е в хармония с тялото. И да не яде нищо, което не му изглежда вкусно. Аз например не ям месо, защото не ми е вкусно. Не пия алкохол, защото ми горчи, не ям бисквити, защото са ми сухи. Човек сам си подбира какво му необходимо, по това, което му е вкусно.
9
Не е посочен 18.07.2012|13:14
О, я стига сте се вманиачавали. Ще ям колкото пилец, за да не напълнея. Да бе да! Който си е склонен към напълняване и малко да яде ще качва, това е работата. Пък и най-важно е изразходването.
8
Не е посочен 18.07.2012|12:21
А бе да ти кажа броколито и ябълките изобщо не изглеждат малко?
7
Не е посочен 18.07.2012|12:20
Забележете, че като количество зеленчуците са най-много, когато говорим само 200 гр калории. Ето защо от тях винаги може да се хапва повече и от някой плодове.
6
Не е посочен 18.07.2012|11:57
Ужас! Какви малки порцийки! Но храната изг;ежда вкусно!
5
Не е посочен 18.07.2012|11:52
И по-добре! Аз смятам, че човек не трябва да се лишава от нищо!
4
Не е посочен 18.07.2012|11:52
Май май ще си сложа нещо за хапване в чинийката, че като ги гледам тези снимки... :Д
3
Не е посочен 18.07.2012|11:49
НАближава 12 и почнахме да огладняваме всички! ;)
2
Не е посочен 18.07.2012|11:44
Не знам за вас, но на мен ми изглеждат много вкусно ;)
1
Не е посочен 18.07.2012|11:43
Не съм вманиачена на тема калории и по-добре! Иначе щях да си стоя гладна1
Специални оферти
Реклама от 3Bay