Да спрем да пушим, без да повишим теглото си?

Възможно е

Да спрем да пушим, без да повишим теглото си?
pexels.com

Повечето от пушачите се притесняват, че след като се откажат от цигарите, ще се се пренасочват към друг наркотик, а именно храната и така ще качат доста нежелани килограми. Ние ще ви дадем няколко полезни съвети как да избегнете това.

Нормално е да чувствате по-голям глад, но не е задължително да се нахвърляте на храната.

Можете да залъжете глада със смутита, които са доста хранителни, плодове, чайове. Желираните бонбони и семките също са добра алтернатива.

Заменете газираните напитки с минерална вода.

Не забравяйте да се движите. Ако отделяте по час движение дневно, то няма да имате проблеми с теглото. А и сега, като непушачи, ще ви е много по-лесно да тичате и да ходите.

И най-важното е да не се предавате психически. Кажете си, че спирането на цигарите е нещо добро, което правите за себе си.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
- Лъжичка за мама, лъжичка за тате, една за баба и една за дядооо... Ето така ме научиха да ям за четирима...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Вероятно сега съм по-щастлив, отколкото бях преди. Но съм длъжен да призная, че бих променил всичко...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница