Как да имаме тънки и изваяни бедра?

След зимата

Как да имаме тънки и изваяни бедра?
pixabay.com

Момичета, вече времето се стопли. А това означава само едно - още по-сексапилни дрех, къси поли и вталени блузи и впити дънки. През зимата ние, жените, трупаме много на бедрата. Ако искате да свалите излишното и да влезете бързо във форма, то следвайте ето тези съвети.

За да имате слаби бедра трябва да акцентирате на зеленчуците и по-конкретно на зелените. Спанакът е един от зеленолистните зеленчуци, който е сред вашите най-добри приятели в борбата с килограмите. Той съдържа 17 килокалории за 100 грама.

Не забравяйте и за бялото месо и рибата, които са богати на протеини. Те не са мазни меса и ще ви помогнат да постигнете желания ефект.

Препоръчваме горещо и зеления чай. Не забравяйте и за редовното и достатъчно пиене на вода.

За да дадат резултат хранителните ви навици, имате нужда и от спорт. Препоръчителни са йога, пилатес, аеробика. Добре е да избягвате плуването.

Подарете си красиви крака! Лесно е!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 3
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница