Как да се храним според формата на тялото ни?

И това има значение

Как да се храним според формата на тялото ни?
pexels.com

Всяко едно тяло е уникално и красиво. Разбира се, ние, жените никога няма да престанем да искаме да сме по-изваяни и по-слаби. Забелязали ли сте, че някои жени трупат повече килограми на бедрата, други на дупето, трети на талията.. Според това какво е тялото ни, трябва да се съобразим с храната, която ядем. 

Тяло във формата на правоъгълник

Как да се храним според формата на тялото ни?brightside.me

Тази форма на тялото се характеризира с тесни бедра и неопределена талия.

Вие не сте склонни да качвате много килограми, но въпреки това е добре да ядете храни с полезни мазнини като авокадо, сьомга, бадеми. Заложете на здравословната храна!

Тяло във формата на ябълка

Как да се храним според формата на тялото ни?brightside.me

Вие сте склонни да наддавате в средната част на тялото. Най-добре е да ядете по малко и на често. Консумирайте храни, богати на фибри, много плодове и млечни продукти. Трябва да избягвате храни, които предизвикват подуване като хляб, някои зеленчуци и бързо хранене.

Тяло във форма на круша

Как да се храним според формата на тялото ни?brightside.me

Тук бедрата и дупето са по-широки, отколкото раменете. Тези хора са склони да качват килограми около ханша и талията. Трябва да консумирате месо, риба, яйца, млечни продукти и храни с високо съдържание на протеини.

Плодовете като диня и ананас са страхотни за вас, тъй като те ще пречистят тялото ви от токсини. 

Тяло във формата на пясъчен часовник

Как да се храним според формата на тялото ни?brightside.me

Ако имате такова тяло, вие наддавате равномерно навсякъде по тялото. Добре е да избягвате храни с нисък гликемичен индекс. Наблегнете на плодовете и зеленчуците. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
- Лъжичка за мама, лъжичка за тате, една за баба и една за дядооо... Ето така ме научиха да ям за четирима...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Понякога душата прави снимки на неща, които е пожелавала, но никога не е виждала. Маргарет Аттуд
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти