Трикове за стегнат корем!

Да се подготвим за лятото!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно.

Масаж с етерични масла

Нужни са ви 20 мл. масло от иглика и 50 капки смес от масла (като например лавандула, розмарин, мащерка.)

Вдишайте дълбоко и след това масажирайте корема. 

Със спортно дишане

Раменете надолу, гърбът е изправен, бавно вдишване, за да се запълнят белите дробове. Правете това упражнение няколко пъти дневно.

Упражнения

Седнете на пода. Краката да са напред. Поставете ръцете на коленете си. Навеждайте се напред, като си поемате дълбоко въздух!

Разбира се, не забравяйте за здравословното хранене и избягването на много мазни храни!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

3 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
В магазин за пилешко влиза жена и над час разглежда стоката с интерес... На продавача му писнало: - Госпожо, за да Ви помогна с избора ми кажете, Вие тая кокошка ще я ядете ли или просто търсите...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Винаги, когато ми говорят за времето, съм сигурен, че имат нещо друго предвид.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти