Трикове за стегнат корем!

Да се подготвим за лятото!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно.

Масаж с етерични масла

Нужни са ви 20 мл. масло от иглика и 50 капки смес от масла (като например лавандула, розмарин, мащерка.)

Вдишайте дълбоко и след това масажирайте корема. 

Със спортно дишане

Раменете надолу, гърбът е изправен, бавно вдишване, за да се запълнят белите дробове. Правете това упражнение няколко пъти дневно.

Упражнения

Седнете на пода. Краката да са напред. Поставете ръцете на коленете си. Навеждайте се напред, като си поемате дълбоко въздух!

Разбира се, не забравяйте за здравословното хранене и избягването на много мазни храни!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

3 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Някъде в България, майка се провиква от балкона: - Кольоооо, прибирай се. Момчето учудено пита: - Студено ли ми е? - Не гладен си!!!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Намерено е изоставено сърце! Този, който го е намерил, призовава неговата притежателка да си го...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Какво представлява за вас идеалното лято?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница