Хидратирайте организма си, без да пиете вода!

Бихте могли да консумирате конкретни храни, които да ви помогнат в тази задача

Тайната на красивата фигура и крепкото здраве се крие в правилния хранителен режим, комбиниран с подходящо физическо натоварване. Ала първата стъпка към здравословния начин на живот се крие във водата. 

Всяко човешко същество трябва да приема поне по 2 литра вода на ден, за да хидратира всички клетки в организма, които се нуждаят от безценната течност. Това обаче се оказва доста трудна задача по няколко причини.

Може би например ежедневието ви е толкова натоварено, че е изключено да прекарате толкова много време в пиене на вода. И в задоволяване на физиологичните нужди, възникващи вследствие на тази дейност.

Има шанс и просто да не обичате вода. Спокойно, не сте само вие - много хора не могат да си представят да заменят кафето или натуралния сок в чашата си с вода.

А знаехте ли, че не е нужно да изпивате въпросното количество вода? Бихте могли и да го изяждате!

Има достатъчно разнообразни плодове и зеленчуци, богати на вода. Включете ги в менюто си, за да се погрижите за своя тонус.

Хидратирайте организма си, без да пиете вода!Thinkstock/Guliver

Зеленчуци

- краставици

- домати

- репички

- тиквички

- чушки

- патладжан 

- целина 

- салата Айсберг

- спанак 

- броколи

Хидратирайте организма си, без да пиете вода!Thinkstock/Guliver

Плодове 

- диня

- ягоди

- ябълки

- грейпфрут 

- портокал

- ананас

- манго

Е, според сериозната научна класификация мястото на някои зеленчуци е при плодовете и обратното. Но как да наречем сладката и сочна диня "зеленчук"?!

6 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Мъж и жена отишли на театър да гледат най-новата постановка с Асен Блатечки. След края на първо действие на мъжът силно му се припикало. Тръгнал да търси тоалетната. Бродил, бродил из театъра така и...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За две неща човек не трябва да храни илюзии: че ако стори зло, то ще остане скрито и че ако направи...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница