Хидратирайте организма си, без да пиете вода!

Бихте могли да консумирате конкретни храни, които да ви помогнат в тази задача

Тайната на красивата фигура и крепкото здраве се крие в правилния хранителен режим, комбиниран с подходящо физическо натоварване. Ала първата стъпка към здравословния начин на живот се крие във водата. 

Всяко човешко същество трябва да приема поне по 2 литра вода на ден, за да хидратира всички клетки в организма, които се нуждаят от безценната течност. Това обаче се оказва доста трудна задача по няколко причини.

Може би например ежедневието ви е толкова натоварено, че е изключено да прекарате толкова много време в пиене на вода. И в задоволяване на физиологичните нужди, възникващи вследствие на тази дейност.

Има шанс и просто да не обичате вода. Спокойно, не сте само вие - много хора не могат да си представят да заменят кафето или натуралния сок в чашата си с вода.

А знаехте ли, че не е нужно да изпивате въпросното количество вода? Бихте могли и да го изяждате!

Има достатъчно разнообразни плодове и зеленчуци, богати на вода. Включете ги в менюто си, за да се погрижите за своя тонус.

Хидратирайте организма си, без да пиете вода!Thinkstock/Guliver

Зеленчуци

- краставици

- домати

- репички

- тиквички

- чушки

- патладжан 

- целина 

- салата Айсберг

- спанак 

- броколи

Хидратирайте организма си, без да пиете вода!Thinkstock/Guliver

Плодове 

- диня

- ягоди

- ябълки

- грейпфрут 

- портокал

- ананас

- манго

Е, според сериозната научна класификация мястото на някои зеленчуци е при плодовете и обратното. Но как да наречем сладката и сочна диня "зеленчук"?!

6 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Жена при гинеколог: - Съблечете се! А сега се разкрачете и бавно минете отгоре ми! - жената стреснато погледнала към старши-сестрата: - Правете каквото ви казва. Знае си работата, преди е работил...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
 Дължа успеха си на това: никога не давах и не приемах извинения. - Флорънс Найтингейл
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кое е най-важното нещо за вас в една връзка?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница