5 признака, че задържате вода и как да се справите

5 признака, че задържате вода и как да се справите
Alena Sofronova

Водата е голяма и значима част от нашето тяло. Всяка част от нас съдържа солиден процент вода. Въпреки това, понякога нашето тяло може да поеме твърде много вода и това е вредно както за нашето здраве, така и за нашата красота.

Състоянието на тялото, когато съдържа твърде много вода, се нарича задържане. Ето няколко признака за задържане на вода и начини за справяне с това: 

Подути крака и глезени

Причини и симптоми: Седите цял ден на бюрото си? Или може би вашата работа изисква да стоите на краката си за дълги смени? Също така не се движите особено много? Това може да доведе до подуване на краката и глезените.

Може да почувствате болка и усещане за тежест. Тези симптоми ще бъдат още по-лоши, ако вашето облекло включва високи токчета.

Как да се справите с това: Няколко пъти на ден лягайте, с вдигнати крака. Правете си почивки и се разхождайте от време на време. Също така носете удобни обувки.

Задържане на вода в корема

Причини и симптоми: Вашата менструация наближава? Използвате противозачатъчни, които съдържат хормони? Или сте на хормонална заместителна терапия? Всички тези неща могат да причинят подуване на корема.

Как да се справите с това: Ако подуването се дължи на предстоящата менструация, за няколко дни ще отшуми. Ако подуването се дължи на лекарства, трябва да се консултирате с лекар. Също така трябва да се консултирате с лекар, ако подуването е придружено от болка. 

Подути крака и корем

Причини и симптоми: Лесно ли се изморявате? Оставате ли без дъх и имате ли забързан пулс?

Ако тези симптоми се появят без ясна причина, консултирайте се с Вашия лекар. Те, комбинирани с подути крака и корем, може да са сигнал, че имате сърдечни проблеми.

Как да се справяте с това: Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте инструкциите, които получите. Проверявайте редовно здравето си и намалете количеството сол в менюто си.

Подуто лице, особено около очите

Причини и симптоми: От какво се състои вечерята ви? Ядете ли много сол, бърза храна? Ако е така, нищо чудно, че се събуждате с подуто лице.

Как да се справите с това: Това състояние изчезва естествено след известно време. За да го избегнете, намалете количеството сол и консерванти в менюто си.

Подути и болезнени крака

Причини и симптоми: Вените на краката ви подути ли са? Цветът им променен ли е? Това може да са симптоми на венозни проблеми. По някаква причина вените ви не работят по начина, по който трябва, или може да имате кръвен съсирек.

Как да се справяте с това: Консултирайте се с Вашия лекар. Може да се наложи да започнете да приемате лекарства или дори да се подложите на операция. Спазвайте точно предписанията на лекаря и позволете на краката си да почиват достатъчно.

Носенето на чифт висококачествени компресионни чорапи също може да бъде полезно.

Други често срещани симптоми, които могат да причинят задържане на вода:

бременност

странични ефекти на лекарства

болести на белите дробове или други органи

въздушно пътуване

недохранване
Не забравяйте, че задържането на водата трябва да се счита за опасно, само ако се появява без ясна причина или ако се комбинира с други симптоми като болка, обрив или температура.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 2
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница