6 начина да се справите с прекалено болезнената менструация

За да се чувствате комфортно и през този период

Има месеци, в които менструацията е толкова болезнена, че не можем да правим нищо нормално.За да облекчим положението, ще ви дадем няколко практически съвета.

Вземете топъл душ

Ако поставите главата на душа с топла струя до нивото на матката там, където е болката, топлината ще облекчи болката.

Правете си топли компреси

Напоете парцал с гореща вода и налагайте на гърба и корема.

Малко спорт няма да ви навреди

Леко тичане, тенис или просто разходка в парка, ще ви накарат да се чувствате добре. Дори и да си мислите, че, щом ви боли, не трябва да мърдате, това не е така.

Не се стресирайте

Хормоните на стреса предизвикват възпаления. 

Сменете хранителния си режим

През този период е добре да ядете храни, богати на Омега-3 като сьомга, сардина и други мазни риби.

Някои растения също ще облекчат болката

Маточината, лайката и ментата ще ви накарат да се чувствате по-добре.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

3 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Баща и син се разхождат заедно по улицата. В един момент минават покрай една аптека и детето пита татко си: - Тате, какъв е онзи знак там горе? Бащата погледнал и казал: - Никакъв сине, майка ти яде...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Беше красива, заради възможността да накара другите да се смеят, дори когато тя беше тъжна. Не, тя...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница