6 начина да се справите с прекалено болезнената менструация

За да се чувствате комфортно и през този период

Има месеци, в които менструацията е толкова болезнена, че не можем да правим нищо нормално.За да облекчим положението, ще ви дадем няколко практически съвета.

Вземете топъл душ

Ако поставите главата на душа с топла струя до нивото на матката там, където е болката, топлината ще облекчи болката.

Правете си топли компреси

Напоете парцал с гореща вода и налагайте на гърба и корема.

Малко спорт няма да ви навреди

Леко тичане, тенис или просто разходка в парка, ще ви накарат да се чувствате добре. Дори и да си мислите, че, щом ви боли, не трябва да мърдате, това не е така.

Не се стресирайте

Хормоните на стреса предизвикват възпаления. 

Сменете хранителния си режим

През този период е добре да ядете храни, богати на Омега-3 като сьомга, сардина и други мазни риби.

Някои растения също ще облекчат болката

Маточината, лайката и ментата ще ви накарат да се чувствате по-добре.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

3 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Малкият Нострадамус се прибрал вкъщи и от вратата попитал майка си: - Мамо, какво ще ядем днес? А тя отговорила нервно: - Ти ли не знаеш бе, гадино?!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Какво ти е нужно на този свят, задъхана душо, за да дойдеш на себе си и да бъдеш щастлива. Едно...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница