30-минутна много ефективна Табата тренировка

16.08.2018 | 11:00
Много хора са се сблъсквали и продължават да се сблъскват със следния проблем: тренират много, но не виждат резултат. Един от най-бързите начини да промените това и да започнете да виждате резултат е Табата. Това е много интензивна тренировка, при която се горят много калории и има страхотни...

3 минути преди сън: лесни упражнения за отслабване на краката

19.12.2017 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Фитнес треньорите казват, че най-важното нещо за тренирането е постоянството. Въпреки това, нека да бъдем честни със себе си: ежедневните тренировки не са най-вълнуващото нещо, което може да правите.По-лесно е да се стремите към идеалните форми, ако...

Изненадващи ползи от чесъна в ежедневието

18.12.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че нашите уши се нуждаят от дълбоко и често почистване. Това обаче е много далеч от истината! Трябва да почиствате само външната (видима) част на ухото. И то само с помощта на влажно парче памук. И още нещо важно- не трябва да...

5 признака, че вашето изтощение е симптом на по-сериозен проблем

16.12.2017 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Умората стана много често срещана, благодарение на начина ни на живот. Екстремното изтощение произтича от синдрома на хроничната умора (CFS), сложно разстройство, характеризиращо се с продължителна, изтощаваща умора. Навременната диагноза често е...

Могат ли студените душове да ви помогнат да отслабнете?

15.12.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички хора си взимат студен душ, за да се охладят, когато им е горещо. Но все повече жени го правят за здравето си, тъй като изследванията свързват студените душове с по-ниски нива на депресия и безпокойство, намалена болка, по-малко възпаление,...

6 признака, че черният ви дроб е пълен с токсини

14.12.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вашият черен дроб е един от вашите най-истински и най-трудолюбиви приятели. Мислете за него като вграден, ултра-ефективен отстраняващ токсинините и майстор на още 500 функции, изброени в медицинските книги. Сега, като знаете колко неща прави за вас,...

Йога: очаквания срещу реалност

14.12.2017 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска  15
Йогата е страхотен спорт, но е много по-труден, отколкото всички си мислим. Йогата подпомага дишането и може да ви вкара във форма. Животът на хората, които започват да практикуват йога, драстично се променя. Ето как изглежда йогата в реалността и...

Ето защо мъжете са толкова досадни, когато се разболеят

14.12.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всяка жена би се съгласила с твърдението, че мъжете са големи бебета, когато се разболеят. И докато мъжете твърдят, че това не е така, нови изследвания откриват, че има нещо вярно. Проучване, публикувано в The BMJ, установява, че "мъжкият грип" е...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

13.12.2017 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се оказват полезни за здравето ни. Да, правилно чухте- гледането на страшни филми има своите...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

12.12.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започнем с физическата, здравословна.  Пригответе хранително ястие Здравословното хранене само по...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

07.12.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме предполагали. Ако седлищните ви мускули са слаби, това може да се отрази на стойката ви, на баланса...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

07.12.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симптомите могат да бъдат лесно идентифицирани, причината обикновено е по-трудно откриваема. Острата...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

06.12.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от седалки и усмихнат персонал. Но в тази перфектна среда всъщност имате по-голям шанс да се разболеете,...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

05.12.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изследвания на храносмилателния тракт, ехографи, кръвни изследвания и какво ли още не, докато не чух...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

05.12.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опасно, защото може да стане неконтролируема и разстойството на настоението може да бъде изтощително....

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

04.12.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която плащаме за нашите репродуктивни суперсили.) Но болките и раздразненията могат да бъдат симптоми на...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

04.12.2017 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва да се тревожим много, тъй като обикновено представлява нормалната реакция на организма ви към...

Световен ден за борба със СПИН

01.12.2017 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпространяването на вируса ХИВ, а също и оплакването на загиналите от болестта. Правителствени и...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

29.11.2017 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически бариери, които ни пречат да свалим излишните килограми, въпреки здравословното хранен и спорта. 1....

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

28.11.2017 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, непрекъсната промяна в настроението, неописуем глад и какво ли още не. Но за щастие, съществуват...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

27.11.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, когато се стигне до прекратяване на бременността. Ново проучване изяснява въпроса. При изследването...

9 странни начина да бъдете здрави

26.11.2017 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността си. Събрахме най-необичайните методи за поддържане на здравето, които някога сме си представяли. 1....

Как да си приготвите черна паста за зъби вкъщи

24.11.2017 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Твърдо вярвам, че дори и оралното здраве започва с диетата. Нашите зъби са съставени от същите основни хранителни вещества и минерали, които съставляват костите, кожата, косата и тялото. Когато не приемаме тези хранителни вещества от нашата храна,...

5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате палео диетата

24.11.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако погледнете назад към палеолита - говорим за преди 10 000 години - ще откриете, че нашите предци са имали доста здрави хранителни навици. Ловците-събирачи от каменната ера очевидно не са имали захарни зърнени храни, замразени вечери или...

4 неща, които ми се искаше да знам, преди да започна да използвам менструална чашка

23.11.2017 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
През 2011 г. изхвърлих всички тампони, които имах в шкафа в банята. Ще бъда честна- беше малко неприятно решение, но се радвам, че го направих. Бях чела доста информация за менструалните чашки и знаех, че те са по-добри за околната среда, за тялото...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...