12 упражнения за стягане на дупето и краката за 1 седмица

26.07.2017 | 14:00
Алекс Силвър-Фаган, треньор на "Nike", вярва, че за да бъдат краката и задните части в отлична форма, трябва да клякаме. Тези упражнения могат лесно да бъдат комбинирани с други или направени сами. Те са прости, могат да бъдат направени у дома и не отнемат повече от 15 минути.Освен упражненията ще...

За или против диетата с банани

05.04.2017 | 17:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Бананите са много вкусни плодове, които доста жени предпочитат, за да заместят сладкото. Сега на мода е именно диетата с банани. Тя позволява на организма да се отърве от 3 до 5 кг. за 3 дни! Защо да минем на тази диета? Бананът - плодът, който...

Безопасно ли е да правите секс, докато сте с менструална чашка

05.04.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички сме били там: в цикъл сте, тръгвате да правите секс, когато се сещате, че сте с менструална чашка. Решението изглежда просто- махате чашката и започвате. Но няма ли да е прекрасно, ако не трябва да се притесняваме за това? Но безопасно ли е...

8 неща, които никога не бива да правите във фитнеса

05.04.2017 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако някога сте ходили на фитнес, вероятно сте виждали този тип хора, които не спазват правилата на фитнес етикета. Има някои неща, които не бива да правите в залата, защото са неприятни за околните. Вижте кои са те: 1. Не оставяйте оборудването...

Диета с варени яйца

04.04.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако искате да свалите излишните килограми бързо, диетата с варени яйца е точно за вас. Въпреки че включва малко продукти, е напълно достатъчно, за да забързате метаболизма си и да изгорите излишните калории. Също така ако се придържате към...

7 трика, за да разкарате по-бързо мазнините от тялото си

03.04.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Отърваването от излишни мазнини по принцип отнема време и е доста бавен и досаден процес. Ето защо искаме да ви дадем 7 простички трика, за да ги разкарате веднъж завинаги от тялото си и да изглеждате прекрасно. Уверете се, че пиете достатъчно...

3 ястия, които са полезни за червата

31.03.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има причина пробиотиците да са толкова популярни. Все пак кой не иска здрав храносмилателен тракт? Можете да приемате пробиотици, но все пак храната е не по-малко важна. Винаги е добра идея да се ядат храни, които са полезни за червата. Ето 3 храни,...

8 неща, които всяка жена трябва да знае за болестта на Адисон

31.03.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кортизолът причинява много лошо неща на днешно време. Този хормон се произвежда, когато сме стресирани. Хроничният стрес е много опасен за здравето. И твърде много кортизол води до различни състояния, но твърде малко също не е добре. Просто...

Причината за студени крайници

30.03.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Винаги търсите чорапи и ръкавици? Може да имате болестта на Рейно. Какво представлява болестта на Рейно? Болестта на Рейно е кръстена на френския лекар Морис Рейно, който през 1862г. открива това състояние. Това заболяване се характеризира с...

Какво да ядете и какво да избягвате преди тренировка?

30.03.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Независимо дали просто тренирате за удоволствие или се подготвяте за маратон, важно е да дадете на тялото си нужното гориво. Тъй като тренировка на празен стомах не е добра идея, трябва да хапнете нещо преди да започнете да тренирате. Важно е обаче...

Можем ли да забременеем извън овулацията?

30.03.2017 | 11:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Един цикъл трае средно 28 дни, но може да варира между 25 и 35 дни. Всяка жена минава през 4 етапа през този период и те са менструация, фоликуларна фаза (или преди овулацията), овулация и лутеална фаза (след овулацията).  Периодът,в който има...

Нормално ли е да качваме килограми по време на месечния ни цикъл?

29.03.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Наистина ли качваме килограми по време на менструалния ни цикъл? Или това е поредният мит? А ако е истина кому е нужна подобна несправедливост? Истината е, че наистина е възможно да се качат 1или 2 килограма в този болезнен период от месеца за една...

Изненадите на секциото, за които жените не говорят

28.03.2017 | 15:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Цезаровото сечение е нещо, което жените очакват с нетърпение, тъй като това е раждането на детето им. Въпреки че повечето майки не се страхуват, тъй като резултатът е прекрасен, е добре всяка жена да е информирана, преди да се подложи на цезарово...

Всичко, което не знаем за вагиналния пръстен

28.03.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Вече ви запознахме с контрацептивните методи на презерватива, хапчетата и спиралата. Днес ще ви разкажем малко повече за вагиналния пръстен. Той представлява гъвкав порест пластмасов пръстен, който съдържа комбинация от хормони...

Истини и митове за отслабването

27.03.2017 | 17:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Отслабването е тема, която винаги ще бъде актуална. Никой не е предпазен от качване на килограми за съжаление. Доста неща, обаче, се преекспонират и се злоупотребява с тях. Ще се опитаме да разбием митовете. Пастата и спагетите ни карат да пълнеем!...

Защо понякога след секс имаме неприятно усещане, граничещо с болка

27.03.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем сценария: прекратяваме зашеметяващо добър секс, заради неприятна болка, но изненадващо разбираме, че болката продължава и след сексуалния акт.  На какво се дължи това неприятно усещане?  Повечето хора знаят, че вагиналната...

Вредни ли са тампоните?

27.03.2017 | 11:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Въпросът дали са вредни тампоните е доста спорен. Има различни мнения и има жени, които се страхуват да ги използват.  Със сигурност сте чували, че използването на тампони ви поставя в риск от развитие на инфекция, наречена синдром на токсичен...

Как правилно да поставим менструалната чашка и как да изберем правилната за нас?

27.03.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Менструалните чашки са алтернатива на превръзките и тампоните. Те са екологични и много по-икономични и затова са все по-предпочитан вариант по време на менструалния цикъл. Те са изработени от силикон , а формата им прилича на камбана със заоблени...

5 трика за мигновено отслабване

25.03.2017 | 10:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Зимата отмина, а вие сте качили няколко килограма, които ви пречат да изглеждате зашеметяващо? Следвайте нашите инструкции и съвсем скоро (още преди лятото) ще се сдобиете с тялото на мечтите си. За да отслабнете бързо и ефективно, на всяко ядене...

Как се променя тялото през първото тримесечие на бременността

24.03.2017 | 11:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Вече знаете щастливата новина, че семейството ви ще се увеличи с още един нов член  това невероятно. Ако се чудите какво ви чака през следващите месеци, прочетете тази полезна информация за първото тримесечие от бременността. Ето как се променя...

6 навика, за да се будите с плосък корем

24.03.2017 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Виждането на резултатите е ключът към постигането на идеалното тегло и фигура. Включете тези 9 навика в ежедневието си и всеки ден ще се будите с плосък корем. 1. Премахнете киселото мляко от менюто си Въпреки че киселото мляко е съществена част от...

30 факта за човешкото тяло

23.03.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Човешкото тяло е едно от най-сложните неща и има много факти за него, които не знаем. Прочетете някои любопитни факти за човешкото тяло: 1. Единствената част от тялото, в която не достига кръв е роговицата на окото. Тя получава кислород директно от...

Защо никога не трябва да пишкате преди да правите секс?

23.03.2017 | 12:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Може би ви се е случвало, когато вече сте в прегръдките на любимия и страстта е на път да ескалира и да преминете към още по-приятен етап, да поискате да отидете до тоалетна, за да ви е по-спокойно след това? Това, обаче, е един много вреден навик....

Може ли да отслабнем, без да спортуваме и как?

23.03.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Всички жени искат да имат изваяни и тънки тела, но малцина харесват това, че трябва да спортуват. Има ли всъщност начин да свалим килограми, без да сме се захванали сериозно с някой спорт или без да стоим по цял ден във фитнеса? Да, може да се каже,...

Навици, които вредят на здравето ни, без да го осъзнаваме

22.03.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Някои от ежедневните ни навици са по-опасни и вредни, отколкото сме предполагали. Вижте кои неща могат да увредят здравето ви и бъдете внимателни. 1. Кръстосването на краката Седенето с кръстосани крака, без значение дали е на стол, на земята или...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Какво представлява за вас идеалното лято?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Единственият начин да се отървеш от изкушението е да му се отдадеш. Устой му, и душата ти ще се...
Вдъхновете се докрай!
Дъщеря пита майка си: - Мамо, кое ти харесва повече: куче или пеперуда? Майката отвърнала: - Мария, никакви татуировки! - Но, мамоо, моля тее, наистина ще бъде на незабележимо място! Малкият брат...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...