Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана Парова

Христиана Парова
фитнес ментор и консултант по хранене
Задайте въпрос

Тя е професионален фитнес ментор и консултант по хранене. Готова е да отговори на всички ваши въпроси, свързани с отслабване, стягане на тялото и трениране на определени групи мускули с цел оформяне

Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана Парова
Hristiana Parova/Facebook

Пролетта, лятото, късите поли и ръкави се задават с пълна сила. Знаем, че вече много от вас тревожно мислят по въпроса как да стопят излишните килограми и да влязат във форма. А може би е време този път да се замислим и по един далеч по-важен въпрос: как да си изградим траен ритъм в живота, който окончателно да сложи край на постоянното сваляне и наддаване. Който да ни позволи целогодишно и всекидневно да се чувстваме идеално в своята кожа.

За да пристъпим от замисляне към действие, решихме новата тема в рубриката ни "Питайте специалиста" да бъде "Фитнес и хранителен режим". През следващите три седмици можете свободно да задавате всички свои въпроси, свързани с отслабване, стягане на тялото и трениране на определени групи мускули.

На вашите въпроси ще отговаря прекрасната Христиана Парова. Тя е професионалист в изготвянето на хранителни и тренировъчни режими, готова е да обясни на всеки какво е нужно, за да постигне чудесно оформено тяло - като нейното собствено. 

Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана ПароваHristiana Parova/Facebook

Очакваме вашите запитвания към Христиана. Междувременно ще ви покажем три видеа, в които тя показва бързи и лесни упражнения, които спокойно можете да правите вкъщи. Предлагаме ви да прочетете и нейния надъхващ текст на тема "Формулата за ПЕРФЕКТНОТО тяло".

Домашна тренировка за коремни мускули



Домашна тренировка за ръце и рамене



Домашна тренировка за крака, бедра и дупе



Секси + Стегнато тяло = Воля + Желание

Да, формулата е много лесна, или поне така изглежда. Много хора си мислят, че купувайки си карта за фитнес, са постигнали уравнението на 50%. За съжаление истината е друга и стремежите и мечтите скоро си отиват безвъзвратно.

Момичета, разберете, че всеки човек е различен и подходът по отношение на тренировки и хранене е различен. Няма формула за щастлив живот, както знаете същото важи и за красивото и изваяно тяло. Няма калъп, който да работи като стратегия за всеки. 

Не е идеята да влезете в залата и да започнете да тренирате силово, или да правите само кардио, или да си търсите компания за разговор... Не е идеята от утре да спрете всички въглехидрати и/или всички мазнини и да оцелявате с 500 калории на ден. Балансът и хармонията са двете неща, към които всеки трябва да се стреми. Ето защо, влизайки в правилния ритъм още от първия ден, ще поставите основата за възстановяването на хармонията между вас и вашето тяло.

Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана ПароваHristiana Parova/Facebook

Преди въобще да се говори за започване на каквито и да било тренировъчни и хранителни режими, има един набор от въпроси, на които всеки трябва да отговори. Отговорите от човек до човек ще са различни, ето защо и подходът ще трябва да е индивидуален за всеки. Едни имат проблем с наднормено тегло, други с наддаването на килограми, трети просто искат малко да се стегнат. 

За съжаление целта никога не е толкова лесна за постигане, особено когато в уравнението участват здравословни проблеми и състояния, сложно семейно положение, непрекъснат стрес на работното място и/или финансови проблеми (и листът може да продължава до безкрай).

Преди да се захванете с каквото и да е, никога не подхождайте със съмнение за крайния резултат. Трябва да гоните целта с едничката мисъл, че "всичко е възможно, щом желанието и волята са налице".

П.П. Бъдете винаги позитивни, здрави и щастливи... другото е въпрос на време!

Ако искате да следите отблизо темата "Фитнес и хранителен режим", можете да се присъедините към страницата на Jenite.bg във Facebook!

Христиана Парова
фитнес ментор и консултант по хранене
Задайте въпрос
131 12
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



1
нова надежда 14.03.2014|17:45
Нямам търпение за толкова усилия.
2
Anna Vasileva 15.03.2014|11:26
еха толкова е стегната :)
3
rozalij gencheva 17.03.2014|10:15
Браво на нея, добре изглежда.
4
Epifani Gancia 17.03.2014|14:52
Страхотно тяло има мацката наистина! Със сигурност ще има много въпроси към нея.
5
Poli Geerhart 17.03.2014|15:50
Тази рубрика ще я следя с интерес, тъй като в сезона на диетите и режимите ще е много полезна.
6
gospoja jeleva 18.03.2014|14:42
Поздравления, много хубави съвети сте дали, дори сте показали,.
Питате ме:- Що е то гениалност?- Съседът продаде апартамента си и след половин година се ожени за госпожицата, която го купи. Това е!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Времето е наркотик. Твърде много от него убива. -Тери Пратчет
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кое е нещото, което ви кара да сте щастливи родители?
Резултати | Архив
Владислава Димитрова
Владислава Димитрова
психолог, психотерапевт
Владислава Димитрова е сертифициран холистичен психотерапевт към Инститyта за холистична психотерапия „Инсайт”
Тема: Депресия
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница