Понеделник е един от най-нервните дни. Чувстваме се изнервени, защото не сме си починали добре през уикенда. Или точно обратното – харесало ни е да си почиваме и никак не ни се разделя с това безгрижие. Петък изглежда така далеч и в същото време – прекалено близо, за да смогнем с всички задачи за седмицата.
С три думи – стресът е голям. И за да не ви губим времето, ще ви обясним съвсем накратко как можете да го пратите в ъгъла. Тайната се казва "Кошче за стрес” и всъщност не е никаква тайна. Психолозите отдавна са установили, че най-лесният начин да забравим нещо, е като си го запишем на листче. Тогава подсъзнанието ни се успокоява, че нещото е намерило място в архивите и няма защо да се опитва повече да го помни.
Отдавна се знае също, че човек много по-лесно и ефективно извършва абстрактни духовни действия, като ги придружи с по-лесен за възприемане ритуал. Точно на този принцип работи и Кошчето за стрес, което ще ви предложим. При това ние не сме WS Teleshop и няма да ви искаме пари нито за идеята, нито за продукта или доставката му. Вие сами ще си направите кошчето – розово, с панделки, най-обикновено – каквото ви се харесва, така че да го почувствате като близък нежив приятел. Ето как действа:
Задръстването е скапало деня ви още от сутринта? Или са допринесли откачалките от трамвая? На всичкото отгоре, сте били смъмрени за закъснението – сякаш по собствено желание сте пътували с половин час повече, отколкото е необходимо! Шефът ви дразни. Или някой вкъщи ви дразни и изобщо не можете да се съсредоточите върху задачите, поставени ви от шефа. А може и изобщо да нямате шеф – тогава се ужасявате от собствената си неспособност да спазвате самопоставените си срокове. И още хиляди неща, които се трупат в планината на напрежението. Станала е по-висока дори от купчината мръсни дрехи, които чакат да бъдат изпрани. И чието съществуване също ви изнервя допълнително.
Как да се успокоите? Ами, просто си запишете всички тези неща. Използвайте метафори и чувство за хумор, ако това ви влече. Или псувайте с химикалката. Важното е да си излеете всичко още в началото на работния ден. Когато свършите, просто вземете всичките си оплаквания в ръце, смачкайте ги, късайте ги и ги изхвърлете в кошчето. Вече ги няма: упражнили сте физическо насилие върху досадния шеф, без той дори да го разбере; официално сте си признали, че нещата, по които хабите толкова нерви, са най-обикновени боклуци.
Вече спокойно можете да кажете, че понеделник е хубав ден!
| 14 |
