През годините Салма Хайек никога не е правила компромис с начина, по който изглежда. Перфектните извивки на тялото ѝ са нейна запазена марка, а естествено ѝ излъчване подчертава нейния огнен мексикански произход.
Чудите ли се каква е формулата за красота на чаровната брюнетка? Що се отнася до физиката, тя не включва почти никакви спортни занимания към ежедневните си дейности. Но въпреки че вече е на 48 години, успява да изглежда зашеметяващо и да поддържа тялото си здраво и красиво.
Как го прави? "Просто през целия ден държа тялото си в позиция, която активира мускулите”, споделя звездната майка.
Както вече споменахме Салма не е фен на фитнеса, но харесва йогата. Заради натоварения график, обаче, за нея е доста трудно да посещава редовно занятията в залата и да поддържа стриктен график. Затова пренася движенията от йогата в ежедневието си.
Един от триковете, които и вие ефективно можете да прилагате, е следният:
Застанете в изправена позиция на тялото и бавно вдишайте толкова въздух, колкото успеете да поемете. След това издишайте, като присвиете стомаха си колкото можете, като си представите, че трябва да доближите пъпа до гръбнака.
Задръжте в тази позиция от 5 до 20 секунди, след което повторете упражнението още два или три пъти.
Упражнението помага за извайване на плоско и стегнато коремче и предимството му е, че може да се прави по всяко време на денонощието където и да се намирате - в автобуса, в метрото, на работното място или пък докато пазарувате в магазина.
Ако тази статия ви е харесала, станете част от страницата на Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
