Обещахме да ви запознаем с тайните за красота на Олимпийските спортистки. Жаклин Карвальо бе първата, която сподели своя ритуал за поддържане на перфектен външен вид - на волейболното игрище и извън него. Сега ще се пренесем в залата за гимнастика.
Рускинята Евгения Канаева също ще ходи в Лондон тази година, а предишният път, на Олимпиадата в Пекин през 2008, е взела златния медал в художествената гимнастика. Тя е само на 22, но има какво да сподели относно своята...
Тренировка
"Тренирам шест дни в седмицата, от четири до осем часа на ден. От 8:30 до 10 работя с хореограф, който ме учи на нови движения. От 10 до 13 часа упражнявам своето съчетание, след което разтягам в рамките на половин час. Тренирам основно гърба и краката си. Почивам в рамките на два часа, след което се връщам в залата за втора тренировка, на която загрявам час и после тренирам определени движения."
Диета
"Гимнастиците трябва да следят своето тегло, а аз го правя всяка сутрин. Ограничавам се от много храни и се старая да имам балансирана диета. Никога не ям печени закуски, въпреки че много ме изкушават.
Обожавам сладко, понякога си позволявам да хапвам шоколад или сладолед, но при това положение не ям нищо друго през този ден. Когато съм вкъщи, обожавам ястията, които приготвя баба ми. Много са вкусни!"
Рутина
"Яркият грим е важна част от представянето в художествената гимнастика. Избирам продукти, които не се размазват до края на съчетанието. Слагам си фон дьо тен и руж, сенки за очи в цвят от костюма ми, червило. Косата ми винаги е на кок или на конска опашка, така че да не ми пречи, докато играя."
Красота
"Тъй като нося тежък грим по време на състезанията, през свободното ми време предпочитам да оставя кожата си да подиша. Използвам матиращ и хидратиращ крем, спирала за обем и гланц в естествен цвят."
Коса
"Тъй като измъчвам косата си с постоянно опъване, сресване и връзване, използвам продукти, които я предпазват от накъсване - серум и маска при всяко къпане."
Кожа
"Когато сутрин се събудя, измивам лицето си с кубчета лед от лимонов сок. Това помага на кожата ми да изглежда свежа през целия ден. Така казвам "Сбогом!" и на торбичките под очите, а лицето ми сияе. Почистващият гел и кремът за лице, както и лосионът за тяло с мирис на шоколад са просто задължителни."
Професия
"Ако не бях гимнастичка, щях да танцувам професионално. Обожавам да танцувам, а това е важна част от тренировката на всеки гимнастик. Обичам да уча нови движения за своите съчетания."
| 14 | 0 |
