Йога - най-ефективното средство срещу стреса!

Тя e отличен антидепресант

Йога - най-ефективното средство срещу стреса!

Най-доброто средство срещу лошото настроение са положителните емоции, които можете да си създадете и сами, отдавайки се на йога практиките.

Ако мислите, че сте предразположени към депресивни и тревожни състояния, то вие имате нужда от йога!

Не можете да избегнете стреса, но можете да се научите как да го отстранявате - с дълбоко спокойствие. Стресът изпълва тялото с химикали, подготвящи организма за борба или бягство, което е добре при опасни ситуации, но ежедневното им наличие изтощава тялото.

Oтдайте се изцяло на правилното изпълнение на упражненията, като направите необходимото усилие да отпуснете съзнанието си и да загърбите негативното.

Вижте видеото йога против лошо настроение при колегите от fitwell.bg!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay