Соевото мляко може да бъде най-добрата алтернатива на млякото

Соевото мляко може да бъде най-добрата алтернатива на млякото
pixabay

Млечните продукти като кисело мляко, прясно мляко и суроватъчен протеин осигуряват протеини, които трудно могат да бъдат заменени. Въпреки че съществуват растителни алтернативи на повечето млечни продукти, те обикновено не могат да се мерят, когато става дума за съдържание на протеини.

В случая с млякото, въпреки алтернативните растения, които имат по-малко калории и по-малко наситени мазнини, те също имат по-малко протеини и жизненоважни хранителни вещества като витамин В-12.

Но според ново изследване, има надежда. От най-популярните растителни млечни алтернативи на рафтовете в супермаркетите се оказва, че соевото мляко е най-сравнимо с кравето мляко, когато става въпрос за хранителна стойност. Не само соевото мляко има почти половината от калориите и съдържанието на мазнини на пълномасленото краве мляко, но също така се гордее с почти идентично количество протеини и калций.

Докато соевото мляко може да не съдържа витамин В-12, той има фитоестрогени, които допринасят за здравето на сърцето.

Соевото мляко може да бъде най-добрата алтернатива на млякото Pop Sugar

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница