Преди шест месеца се опитахте да спрете да пушите, но не успяхте. На Нова година си обещахте, че повече няма да припалвате и ще започнете на чисто без тютюнев дим. Не успяхте обаче и този път да устоите на изкушението. Имаме една добра новина за вас – неуспешните опити не са знак, че няма да успеете.
Учените са установили, че са нужни 5 години и 7 опита на заклетия пушач, за да успее да обърне гръб на вредния навик. Получените резултати сочат и че половината от хората, които са решили да започнат новата година като непушачи, са запалили цигара още в първите десет дни. Така че няма за какво да се притеснявате - явно не сте единствените, които са погазили клетвата за ново начало.
Почти всички участници в изследването са се съгласили, че първата седмица след последната цигара е най-критична и стресираща. За някой изживяването е по-неприятно от развод.
Средната възраст, на която хората отказват цигарите, е 27 години, а голяма част от пушачите смятат, че трябва да минат около три месеца, без да запалят цигара, за да започнат да се чувстват като непушачи.
| 1 | 0 |
