Как да оцелеете в офиса, ако сте имали безсънна нощ?

Ще Ви дадем съвети как да се справите

Независимо от какво е породено, безсънието е нещо ужасно, което изпива силите ни и ни прави неадекватни на следващия ден. Още повече, когато на другия ден те чакат хиляди задачи в офиса. Въпросът е как да се справим с тях, като единственото ни желание е да отидем да си полегнем някъде и хич не сме в настроение за каквото и да е.

Преди да станете от леглото, се протегнете

Да, това звучи твърде елементарно, но всъщност помага на организма да се активизира, защото рязкото ставане е твърде грубо и не върши работа.

Преди да тръгнете за работа, изпийте 2 големи чаши вода на гладно

По този начин ще прогоните умората и ще се активизирате по-бързо за работа. Можете да прибавите към водата и лимонов сок.

Задължително дръпнете завесите

Нека в стаята Ви сутринта влече естествена слънчева светлина. Това е най-нормалното събуждане! Грешно е да се излежавате на светната лапма, след като алармата вече е звъннала.

Ако не сте гладни сутринта, не се насилвайте да ядете, чашите с вода са достатъчни, а, ако все пак огладнеете, гледайте да няма захар в закуската Ви. Заложете на овесени ядки или протеинова закуска.

Когато вече сте на работа и сте на път да си направите първото за  деня кафе.. недейте.. заложете на билкови чайове.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка пита човек на улицата: - Извинете, колко е часът? - Осемнадесет и четирдесет и пет, госпожице. - Да бе да, хиляда!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Майчината любов е двигателят, който дава възможност на обикновения човек да направи...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Риби 20 февруари – 20 март
Преминавате през труден период, нямате представа какво предстои да ви се случи и това ви обърква. Оставете тези неща настрана за кратко и се отдайте на...
Кое е нещото, което ви вдъхновява?
Резултати | Архив
Медицински комплекс „Д-р Щерев”
Клиника по репродуктивно здраве "Д-р Щерев"
Тема: Раждане
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница