Как да оцелеете в офиса, ако сте имали безсънна нощ?

Ще Ви дадем съвети как да се справите

Независимо от какво е породено, безсънието е нещо ужасно, което изпива силите ни и ни прави неадекватни на следващия ден. Още повече, когато на другия ден те чакат хиляди задачи в офиса. Въпросът е как да се справим с тях, като единственото ни желание е да отидем да си полегнем някъде и хич не сме в настроение за каквото и да е.

Преди да станете от леглото, се протегнете

Да, това звучи твърде елементарно, но всъщност помага на организма да се активизира, защото рязкото ставане е твърде грубо и не върши работа.

Преди да тръгнете за работа, изпийте 2 големи чаши вода на гладно

По този начин ще прогоните умората и ще се активизирате по-бързо за работа. Можете да прибавите към водата и лимонов сок.

Задължително дръпнете завесите

Нека в стаята Ви сутринта влече естествена слънчева светлина. Това е най-нормалното събуждане! Грешно е да се излежавате на светната лапма, след като алармата вече е звъннала.

Ако не сте гладни сутринта, не се насилвайте да ядете, чашите с вода са достатъчни, а, ако все пак огладнеете, гледайте да няма захар в закуската Ви. Заложете на овесени ядки или протеинова закуска.

Когато вече сте на работа и сте на път да си направите първото за  деня кафе.. недейте.. заложете на билкови чайове.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка след изпит на листовки:- Страшна съм, муцка! Опитаха се да ме затруднят с въпроса - "Кое е най-неприятното при успоредното паркиране?" Но аз на момента отговорих - "Как кое?! Свидетелите,...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всеки има нужда да се обърне към баща си когато нещата се усложнят. Просто да го подкрепи, за да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Какво е вашето новогодишно обещание?
Резултати | Архив
Медицински комплекс „Д-р Щерев”
Клиника по репродуктивно здраве "Д-р Щерев"
Тема: Раждане
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница