Как да оцелеете в офиса, ако сте имали безсънна нощ?

Ще Ви дадем съвети как да се справите

Независимо от какво е породено, безсънието е нещо ужасно, което изпива силите ни и ни прави неадекватни на следващия ден. Още повече, когато на другия ден те чакат хиляди задачи в офиса. Въпросът е как да се справим с тях, като единственото ни желание е да отидем да си полегнем някъде и хич не сме в настроение за каквото и да е.

Преди да станете от леглото, се протегнете

Да, това звучи твърде елементарно, но всъщност помага на организма да се активизира, защото рязкото ставане е твърде грубо и не върши работа.

Преди да тръгнете за работа, изпийте 2 големи чаши вода на гладно

По този начин ще прогоните умората и ще се активизирате по-бързо за работа. Можете да прибавите към водата и лимонов сок.

Задължително дръпнете завесите

Нека в стаята Ви сутринта влече естествена слънчева светлина. Това е най-нормалното събуждане! Грешно е да се излежавате на светната лапма, след като алармата вече е звъннала.

Ако не сте гладни сутринта, не се насилвайте да ядете, чашите с вода са достатъчни, а, ако все пак огладнеете, гледайте да няма захар в закуската Ви. Заложете на овесени ядки или протеинова закуска.

Когато вече сте на работа и сте на път да си направите първото за  деня кафе.. недейте.. заложете на билкови чайове.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Купих си магаре. - И за какво ти е? - За да си карам сеното. - А за какво ти е сено? - За да си храня магарето!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
След 20 години ти ще бъдеш по-разочарован от това, което не си направил, отколкото от нещата, които...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кое е най-важното нещо за вас в една връзка?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница