Защита за ставите при спорт на открито

Какво е важно да знаете, ако тренирате навън

Защита за ставите при спорт на открито

Пътят към красивата фигура минава не само през диети, а и през усърдна физическа активност. Редовните тренировки гарантират поддържане на отлична форма и здравословен начин на живот.

Спортистите са атлетични и стройни, изглеждат наистина като еталон за красиво тяло. Ала за да говорим изчерпателно за физическото натоварване, добре е да знаем, че ставите ни понасят цялата тежест от упражненията, които правим.  

Особено спортуването на открито неминуемо е придружено от леки и по-сериозни травми. Те са спътник на всеки, който извършва физически упражнения, а фактори като неравен релеф или настилка, както и неправилно поставена екипировка, увеличават риска от болезнено нараняване.

Задължително е преди спорт да се разтяга добре и да се започва със загряващи упражнения - само така може да се избегне прекомерното експлоатиране на ставните връзки. Костната и особено мускулна система имат нужда от своеобразна подготовка, за да могат безпроблемно да издържат на продължително натоварване. В противен случай ни очакват поражения като навяхвания, изкълчвания и дори счупване на крайници. Те засягат изключително ставите, затова поддръжката на опорно-двигателния апарат трябва да бъде приоритет на всеки спортуващ.

В Sportuvai.bg може да разберете и кои са превантивните мерки за безпроблемно спортуване без излишна опасност за ставите.

Спортът на открито може да бъде не само здравословно занимание, но и да развие нашето тяло. Нужно е обаче да се полагат грижи за опорно-двигателната система и ставите. Подсилете своя организъм с продукти като Артилейн, осигуряващи нужните съставки за оптималното функциониране на ставните връзки. Те се грижат за движение без усилие и болка -необходимото решение за любители и професионални спортисти.

Поръчайте този чудесен продукт и се отдайте без притеснение на своя любим спорт в парка, на стадиона или пистата. "Движението е здраве" са казали древните гърци. А движението без усилие вече се гарантира от Артилейн.

4 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



21
Не е посочен 30.05.2014|11:01
Нужно е да се придържаме към тези съвети.
20
Не е посочен 29.05.2014|16:36
И не само защита , но и движение.
19
Не е посочен 29.05.2014|16:30
МНого хубава статия.
18
Не е посочен 29.05.2014|16:18
Много е важно да се спазват тези простички правила, които могат да ни предпазят от контузии.
17
Не е посочен 29.05.2014|16:10
трябва да има защита на ставите
16
Не е посочен 29.05.2014|15:56
Много добри съвети, в крайна сметка здравето е преди всичко, а преумората има своите негативни последици за тялото ни.
15
Не е посочен 29.05.2014|14:43
Аз на закрито не спортувам, камо ли на открито :D
14
Не е посочен 29.05.2014|13:31
много полезна информация, трябва да се спразват тези съвети.
13
Не е посочен 29.05.2014|09:15
Съветите ще са от полза, благодаря!
12
Не е посочен 28.05.2014|18:41
Такива чудодейни продукти са си загуба на пари, най-добрия помощник е бульона от кокали на супичка.
11
Не е посочен 28.05.2014|18:18
Трябва да се щадят ставите по време на спорт, ако искаме да не си навредим повече по този начин.
10
Не е посочен 28.05.2014|18:05
Статията ще е от полза
9
Не е посочен 28.05.2014|17:31
Особено хората с наднормено тегло трябва особено да внимават.
8
Не е посочен 28.05.2014|16:40
Аз правя някакви упражнения у дома, но и понякога ходя да бягам.
7
Не е посочен 28.05.2014|15:44
много добра статия
6
Не е посочен 28.05.2014|15:34
Полезни съвети,благодаря.
5
Не е посочен 28.05.2014|15:04
полезна статия, беше ми много интересно.
4
Не е посочен 28.05.2014|14:51
добре е да се разгрява човек, статията е много полезна.
3
Не е посочен 28.05.2014|14:09
полезна информация, разгряването е най-важното за добра тренировка, все пак накрая не искаме травми и схващания.
2
Не е посочен 28.05.2014|12:07
Рядко се занимавам с такива работи .
1
Не е посочен 28.05.2014|09:33
Разгряването ти е половината тренировка, която искаш да ти е ефикасна. АКо тялото не е подготвено за физическо натоварване, няма да направиш нищо кой знае какво.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay