Как да си върнете бързо формата след бременността?

Най-важният въпрос за всяка млада майка

Как да си върнете бързо формата след бременността?
otslabvane-dieti

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се усилия, но все пак не е мисия невъзможна. Ние ще Ви кажем кои са най-лесните начини.

Ходете повече пеша

Така или иначе трябва да излизате на разходки с бебето, можете да съчетаете полезното с приятното. Ходенето дори извайва повече тялото от тичането. Така неусетно ще се сдобиете с желаното тяло.

Плуването също помага

Плуването оформя и стяга мускулите и извайва тялото. Избягвайте скокове във вода.

Правете йога

Макар и спокоен спорт и по-скоро духовна практика, в йогата има доста упражнения, които помагат на организма да влезе във форма.

Яжте бавно и здравословно

Не яжте много мазни и пържени неща, ограничете месото. Включете в менюто си повече плодове и зеленчуци.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти