Супа от спанак и бял боб

Един вкусен начин да приготвим спанака

Супа от спанак и бял боб
Judy Kim

Спанакът е изключително полезна храна, но за съжаление не всички я харесват. Всичко зависи от начина на приготвяне, така че днес ще ви предложим един лесна рецепта за супа от спанак.

Необходими продукти:

1 супена лъжица зехтин

3 скилидки чесън

1 малка глава лук

1 морков

сол

черен пипер

1 чаша бяло вино

1 зеленчуков бульон

1 консерва бял боб

1 голяма тиквичка, нарязана на полукръгчета

2 чаши грах

3 чаши спанак

2 чаши грах

1 чаша пармезан

Начин на приготвяне:

В голяма тенджера, на средна температура, загрейте зехтина. Добавете лука и чесъна и разбъркайте с дървена лъжица. Оставете ги около 2 минути. Добавете морковите, подправени със сол и черен пипер и оставете и тях за 2 минути. След това добавете бялото вино и оставете да къкри 5 минути.

Добавете боба и тиквичките и ги оставете да омекнат.

Точно преди да сервирате, добавете грахта, спанака и пармезана.

Добър апетит!


Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница