Ние, жените, трупаме повечко в областта на корема и се появяват така наречените любовни дръжки. Те са много неприятни за нас, защото, когато облечем нещо по-впито, те веднага се показват и развалят хармонията на тялото. Затова веднага се притичваме на помощ и Ви даваме съвети как по-бързо да изчезнат.
Изключете от храната си всичко, което е прекалено мазно, твърде сладко и пресолено. Това помага за качване на килограми навсякъде!
Включете повече плодове и зеленчуци, които са богати на фибри. Избягвайте алкохолните или сладките напитки.Най-добре е да пиете вода.
Не спирайте да се движите! Изберете си спорт, който Ви харесва и го практикувайте. А, ако няма такъв, то наблегнете на ходенето пеша.
Освен кардио тренировките, които е хубаво да правите, добре е и да стимулирате мускулите на гърба и стомаха.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 5 | 6 |
