Как да се подготвим за раждането чрез йога?

За да родите лесно

Йога не съдържа в себе си само физически упражнения. Това е и духовна практика, която изчиства съзнанието и извисява душата. Йогата е много полезна за подготовка за раждането. Ето как.

Не е необходимо да имате тяло като каучук или да сте правили йога години наред, за да започнете да я практикувате в периода на бременността. 

Предимства

Йогата помага за облекчаване на проблемите по време на бременността като проблеми с кръвното, тревожност, болки в гърба и кръста. Тя също така прави раждането по-лесно. 

Ще се научите да дишате правилно, защото това е заложено в голяма степен в йогата! А това ще ви бъде много полезно при раждането!

Също така ще разтегнете мускулите и ще стимулирате перинеума, а това е много полезно за предстоящото раждане.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Някъде в България, майка се провиква от балкона: - Кольоооо, прибирай се. Момчето учудено пита: - Студено ли ми е? - Не гладен си!!!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В мълчанието истински говори човек - че говори със себе си най-вече за ония неща, що му лежат на...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти