5 витамини и минерали, които не е нужно да приемате

25.05.2017 | 16:00
Съветите валят от всякъде: вашият лекар препоръчва калций за костите, приятелите ви се кълнат в желязото, а съпругът ви е религиозен на тема витамин Е. Почти всички видове витамини и минерали могат да се приемат под формата на добавки, но някои от тях просто не са необходими, а пък други дори могат...

Какво да правите, ако водите ви изтекат, преди да стигнете до болницата

22.05.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Изтичането на водите по принцип е добре да стане в болницата, но, ако изтекат, докато сте у вас, не се паникьосвайте. Най-добре е в ума ви да не изплува това, което си спомняте от сериалите, а информация, която наистина ще ви свърши работа. Ето...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

21.05.2017 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не ви се спи? Ако да, не сте сами. Постоянният стрес причинява много нарушения на съня. Но не се...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

19.05.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на воля. Вероятно просто допускате някои грешки, които повечето хора допускат. За да разберете къде...

6 начина за лечение на бебешка екзема

09.05.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато върху гладката, копринена, бебешка кожа се появят червени, сухи, сърбящи области, често виновникът е екзема. Тези проблеми се появяват обикновено при бебетата между 2 и 6 месеца. Екземата (или атопичен дерматит) засяга около 20% от...

12 начини да се отървете от подутия корем, без упражнения

05.05.2017 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Подуването на корема е естествен процес на тялото. В нормално състояние стомаха и червата са пълни с около 1 литър газ. Въздухът в стомаха е резултат от работата на микроорганизмите в чревната микрофлора- бактерии, които помагат на храносмилателния...

Как да предотвратим уринарните инфекции?

26.04.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Повече от 2 млн. души са жертви на всяка година на уринарна инфекция. Ще ви дадем няколко съвета, с които се надяваме да бъдем полезни и да предотвратим появата. Добра хидратация За да избегнете уринарните инфекции, правило номер 1 е да пиете...

6 начина да запазите здравето си, когато седите в офиса

25.04.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Според лекарите, бързата умора и болката в мускулите и ставите са причинени 75% от неправилна стойка през компютъра и 25% от липсата на баланс между работа и почивка. Ето как правилно да седите на работното място, за да нямате здравословни...

Как да не ви се доспива след ядене?

24.04.2017 | 16:00 по статията работи: Теодора Георгиева
На всичко ви е познато това да хапнете нещо на обяд и след това да ви налегне такова желание за спане, но за съжаление няма как... толкова много задължения ви чакат. Ще ви разкрием как да спре да ви се спи отсега нататък след хапване. Не яжте...

Как да предотвратим ранната менопауза?

24.04.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Искаме или не, менопаузата настъпва при всяка една жена. По принцип нормалната възраст за появата й е около 50-годишната възраст или малко след това. Някои жени, обаче, навлизат в менопауза много по-рано. За да предотвратите това, можете да...

Всичко, което трябва да знаете за изтичането на урината по време на бременността

19.04.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Това е често срещано явление по време на бременност. Това се дължи на няколко фактора" Качване на килограми Натиск върху перинеума Увеличаване обема на матката Изтичането на урината се среща по време на бременността, но изчезва веднага след...

2 упражнения и 4 храни за перфектно дупе

10.04.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не бива да забравяме, че ние сме това, което ядем и ако искаме да имаме красиви бедра и дупе правилната храна е също толкова важна, колкото тренировките. Ще ви дадем някои съвети, с които ще имате перфектно дупе: Основни съвети Ако искате дупето ви...

Безопасно ли е да правите секс, докато сте с менструална чашка

05.04.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички сме били там: в цикъл сте, тръгвате да правите секс, когато се сещате, че сте с менструална чашка. Решението изглежда просто- махате чашката и започвате. Но няма ли да е прекрасно, ако не трябва да се притесняваме за това? Но безопасно ли е...

Какво да ядете и какво да избягвате преди тренировка?

30.03.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Независимо дали просто тренирате за удоволствие или се подготвяте за маратон, важно е да дадете на тялото си нужното гориво. Тъй като тренировка на празен стомах не е добра идея, трябва да хапнете нещо преди да започнете да тренирате. Важно е обаче...

Как правилно да поставим менструалната чашка и как да изберем правилната за нас?

27.03.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Менструалните чашки са алтернатива на превръзките и тампоните. Те са екологични и много по-икономични и затова са все по-предпочитан вариант по време на менструалния цикъл. Те са изработени от силикон , а формата им прилича на камбана със заоблени...

5 трика за мигновено отслабване

25.03.2017 | 10:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Зимата отмина, а вие сте качили няколко килограма, които ви пречат да изглеждате зашеметяващо? Следвайте нашите инструкции и съвсем скоро (още преди лятото) ще се сдобиете с тялото на мечтите си. За да отслабнете бързо и ефективно, на всяко ядене...

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

22.03.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, вижте реалните неща, които ще ви помогнат да придобиете желаните форми. Включете плодовете за...

Спрейовете за нос водят ли до пристрастяване?

20.03.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато носът ви е запушен, няма по-голямо облекчение и по-голямо удоволствие от впръскването на спрей за нос. Лекарствата действат върху кръвоносните съдове в носа, свиват ги и отвярят носните проходи, което облекчава вдишването и вече не се налага...

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ ЦиГун

20.03.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
В забързаното ни ежедневие е нормално да сме стресирани, дисбалансирани и напрегнати. В тези случаи е добре да се обърнем към мъдрите китайци. Те имат гимнастика, наречена ЧиГун или ЦиГун, която ще ви помогне да се справите с всички тези...

4 важни неща, които трябва да направите след ядене на висококалорична и вредна храна

18.03.2017 | 16:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Всички понякога залитаме към прегрешението да ядем вредни храни. За да не се отрази това на фигурата ви и да се чувствате добре, е препоръчително да направите следните неща.   Задължително се разходете Ако имате сила за спорт, още по-добре, но...

Колко време трябва да изчакате преди да имате второ бебе?

14.03.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето родители искат да имат второ дете възможно най-скоро след първото, защото ако децата са на сходна възраст, отглеждането ще бъде по-лесно.  Според ново проучване, проведено от Център за контрол и превенция на заболяванията, близо една трета...

Истината за приема на мелатонин по време на кърмене

08.03.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Мелатонинът е божи дар за всеки, който има проблеми със съня. Хормонът, който се намира естествено в организма, но може да се приема и като добавка, помага за контролиране на съня и звучи като нещо страхотно за новите майки, които нямат много време...

Важните неща, които може би не знаете за носенето на сутиен

07.03.2017 | 16:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Възприемаме сутиена като бельо, което е необходимо да носим всеки ден, за да изглеждат стегнати, повдигнати и красиви нашите гърди. Има, обаче, неща, които не знаем. Ето кои са те. Трябва да го перете по-често След 4-5 носения вашият сутиен вече е...

6 стъпки, които ще ви помогнат да се откажете от сладкишите

06.03.2017 | 15:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Толкова много се говори и пише за вредите от захарта, че почти всеки се е замислял да изключи сладките неща от менюто си напълно. Но се оказва, че това е истински проблем. Има и добра новина: тялото ни се нуждае само от 10 дни, за да се адаптира и...

Как да тичате без да се задъхвате?

24.02.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Най-голямото предизвикателство пред хората, които тичат, особено начинаещите, е дишането. Всички знаем какво е чувстовото- сякаш белите ни дробове просто не смогват на темпото. Дишането е най-трудното нещо, с което трябва да се справим, за да можем...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кое е най-важното нещо за вас в една връзка?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Времето ви е ограничено. Затова не го губете, живейки живота на някой друг. - Стийв Джобс
Вдъхновете се докрай!
- Какъв е вашият с*ксуален живот? - Като приказка... - Значи... чудесен? - Значи... имало едно време...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...