Как да имаме тънки и изваяни бедра?

След зимата

Как да имаме тънки и изваяни бедра?
pixabay.com

Момичета, вече времето се стопли. А това означава само едно - още по-сексапилни дрех, къси поли и вталени блузи и впити дънки. През зимата ние, жените, трупаме много на бедрата. Ако искате да свалите излишното и да влезете бързо във форма, то следвайте ето тези съвети.

За да имате слаби бедра трябва да акцентирате на зеленчуците и по-конкретно на зелените. Спанакът е един от зеленолистните зеленчуци, който е сред вашите най-добри приятели в борбата с килограмите. Той съдържа 17 килокалории за 100 грама.

Не забравяйте и за бялото месо и рибата, които са богати на протеини. Те не са мазни меса и ще ви помогнат да постигнете желания ефект.

Препоръчваме горещо и зеления чай. Не забравяйте и за редовното и достатъчно пиене на вода.

За да дадат резултат хранителните ви навици, имате нужда и от спорт. Препоръчителни са йога, пилатес, аеробика. Добре е да избягвате плуването.

Подарете си красиви крака! Лесно е!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 3
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Разхождам си кучето сутринта, отнякъде се появява някаква жена с въпроса: - Тази порода Джак Даниелс ли е, аз много ги харесвам?!
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато ти се струва, че всичко е срещу теб, спомни си, че самолетът излита срещу вятъра, а не с...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кое е най-важното нещо за вас в една връзка?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница