Упражнения, с които да се справите с подуването на корема

За да се чувствате добре

Подуването на корема е много неприятно. Имаш чувството, че целият ти стомах ще експлодира. Чувстваш се по-пълен, тежко ти е и дрехите ти стоят издути.. Разбира се, на първо място, за да предотвратите това, е начинът, по който се храните. Упражненията, обаче, също могат много да ви помогнат. Ето няколко.

Упражнения, с които да се справите с подуването на коремаdoctissimo.fr

Хванете високо ръцете си нагоре и ги изтегнете, колкото можете. Първо направете това наляво, след това надясно, като задържате за няколко секунди. Повторете десетина пъти.

Упражнения, с които да се справите с подуването на коремаdoctissimo.fr

Това упражнение се казва поза на котката. Застанете на 2 крака и ръце (като котка) и започнете да вдишате и издишвате. Постойте така около 5 минути. 

Упражнения, с които да се справите с подуването на коремаdoctissimo.fr

Много важно е да усвоите по-добро дишане. Това ще ви помогне много срещу излишните газове.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Мъж и жена лежат в леглото, гледат тавана и мълчат. Кой какво си мисли. Жената си мисли: "Мълчи. Не иска да разговаряме. Сигурно съм му омръзнала. Вече не ме обича. Сигурно си има друга. Ясно....
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Успяващ е този човек, който може да изгради здрава основа с тухлите, които другите са хвърлили по...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница