За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!

А новината е добра за любителите на шоколад

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!
pixabay

Ако за пореден ден се събуждате с усещането, че днес ще бъде тежко на работа, не сте сами.

Според скорошно изследване, 13.5 милиона британци се чувстват неуспешни, а 1/3 от тях споделят, че вярват, че никога няма да постигнат успех, което ги потиска, стресира и прави нещастни. А ключът към успеха и удовлетвореността на работното място, може би се крие в кутията ни за обяд.

Допаминът, открит в банани, фъстъци и зелен чай, е естествен елемент, който ни помага да се концентрираме и да се чувстваме по-щастливи, което води и до по-висок успех на работното място, защото се чувстваме по-продуктивни и пълноценни... А добрата новина за любителите на сладко и кафе е, че допаминът се съдържа и в шоколада, и в кафето.

Клиничният психолог, Dr Alex Fowke, казва, че допаминът е естествен невротрансмитер, който повишава мотивацията и продуктивността ни, които от своя страна водят до повишено усещане за успех. Допаминът може да направи човек по-устремен, фокусиран и щастлив. Той има своята роля и в това колко време успяваме да задържим вниманието си над една задача, както и ни позолява да изпитваме удоволствие.

А това, с прости думи означава, че самото усещане за успех, може да ни направи успешни. Ниските нива на допамин се свързват с умора, разфокусираност, липса на мотивация и промени в настроението, инсомния.

И още нещо интерсно, когато става дума за успех. Проучване, проведено от YouGov открива, че шансовете за постигане на успех намаляват с напредването на възрастта и разбиранията за това какво е успех в обществото. Хората над 55 години смятат, че възрастта ще ги възпрепятства да постигнат желания успех, докато за тези между 25 и 34, тя все още не е спънка. Почти 1/3 от участвалите в изследването споделят, че биха искали обществото да не приема успеха като толкова важен елемент за щастлив живот. Почти 2ма от 5 казват, че им се иска успех да се постига по-лесно, а почти същия брой хора, признават, че ако има магично хапче за успех, биха го взели.

Случвало ли ви се е да осъзнавате, че макар всичко да е наред на работното място, макар че постигате резултати и всички са доволни от вас, все пак вътрешно се чувствате неуспешни и потиснати? Не сте сами, това се среща у повече хора, отколкото можем да си представим. Според Проучване на LinkedIn, такова е положението при ¼ от британците, които се смятат за неуспешни, а лондончани дори не вярват, че биха постигнали успех.

И тъй като смятаме, че хората трябва да дадат на себе си най-добрия шанс за постигането на успех, независимо как го определят те за себе си, даваме ви предложение как да си набавите енергия и позитивизъм, необходими за един страхотен, енергичен и успешен ден.

Сложете в кутията си за обяд някои от следните неща: бадеми, авокадо, банани, телешко, пилешко, шоколад, кафе, яйца, зелен чай, мляко, диня, кисело мляко, ябълки, боб, зелени растения, овесени ядки, зехтин, розмарин, соеви продукти, пълнозърнести храни, слънчогледови и тиквени семки.

Комбинирайте според вкуса си, дайте си една седмица, в която да се храните с подходящите за добро настроение продукти, спортувайте, бъдете позитивни и доволни от малките победи в деня, и не пропускайте да споделите с нас резултатите.

Тази тема, както и още много интересни такива можете да гледате в "По стъпките на красотата" с Надя Павлова, всеки петък в 11 часа, само по WnessTV. 

Повече по темата, както и още любопитни теми на wnesstv.com, както и във фейсбук страницата на WnessTv

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница