За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!

А новината е добра за любителите на шоколад.

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!
pixabay

Днес в по стъпките на красотата ще си поговорим за храните, богати на допамин, и как те могат да подобрят представянето ни на работното място, подобрявайки концентрацията и усещането ни за успех.

 

Ако за пореден ден се събуждате с усещането, че днес ще бъде тежо на работа, не сте сами.

Според скорошно изследване, 13.5 милиона британци се чувстват неуспешни, а 1/3 от тях споделят, че вярват, че никога няма да постигнат успех, което ги подтиска, стресира и прави нещастни. А ключът към успеха и удовлетвореността на работното място, може би се крие в кутията ни за обяд.

13.5 милиона британци се чувстват неуспешни в работата си

1/3 вярват, че никога няма да постигнат успех

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

Допаминът, открит в банани, фъстъци и зелен чай, е естествен елемент, който ни помага да се концентрираме и да се чувстваме по-щастливи, което води и до по-висок успех на работното място, защото се чувстваме по-продуктивни и пълноценни.. А добрата новина за любителите на сладко и кафе е, че допаминът се съдържа и в шоколада, и в кафето.

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

Клиничният психолог, Dr Alex Fowke , казва, че допаминът е естествен невротрансмитер, който повишава мотивацията и продуктивността ни, които от своя страна водят до повишено усещане за успех. Допаминът може да направи човек по-устремен, фокусиран и щастлив. Той има своята роля и в това колко време успяваме да задържим вниманието си над една задача, както и ни позолява да изпитваме удоволствие.

Допаминът ни прави по-устремени, фокусирани и щастлиив

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

А това, с прости думи означава, че самото усещане за успех, може да ни направи успешни. Ниските нива на допамин се свързват с умора, разфокусираност, липса на мотивация и промени в настроението, инсомния.

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

И още нещо интерсно кокгато говорим за успех. Проучване, проведено от YouGov открива, че шансовете за постигане на успех намаляват с напредването на възрастта и разбиранията за това какво е успех в обществото. Хората над 55 години смятат, че възрастта ще ги възпрепядства да постигнат желания успех, докато за тези между 25 и 34, тя все още не е спънка. Почти 1/3 от участвалите в изследването споделят, че биха искали обществото да не приема успеха като толкова важен елемент за щастлив живот. Почти 2ма от 5 казват, че им се иска успех да се постига по-лесно, а почти същия брой хора, признават, че ако има магично хапче за успех, биха го взели.

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

Случвало ли ви се е да осъзнавате, че макар всичко да е наред на работното място, макар че постигате резултати и всички да доволни от вас, все пак вътрешно се чувствате неуспешни и подтискани? Не сте сами, това се среща у повече хора, отколкото можем да си представим. Според Проучване на LinkedIn такова е положението при ¼ от британците, които се смятат за неуспешни, а Лондончани дори не вярват, че биха постигнали успех.

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

И тъй като смятаме, че хората трябва да дадат на себе си най-добрия шанс за постигането на успех, независимо как го определят те за себе си, даваме ви предложение как да си набавите енергия и позитивизъм, необходими за един страхотен, енергичен и успешен ден.

Сложете в кутията си за обяд някои следните неща: бадеми, авокадо, банани, телешко, пилешко, шоколад, кафе, яйца, зелен чай, мляко, диня, кисело мляко, ябълки, боб, зелени растения, овесени ядки, зехтин, розмарин, соеви продукти, пълнозърнести храни, слънчогледови и тиквени семки.

За да бъдем успешни на работа трябва да сложим тези продукти в кутията си за обяд!pixabay

Комбинирайте според вкуса си, дайте си една седмица, в която да се храните с подходящите за добро настроение продукти, спортувайте, бъдете позитивни и доволни от малките победи в деня, и не пропускайте да споделите с нас резултатите.

Oще много интересни теми можете да гледате в "По стъпките на красотата" с Надя Павлова, всеки петък в 11 часа, само по WnessTV. 

Повече по темата, както и още любопитни теми на wnesstv.com, както и във фейсбук страницата на WnessTv.


Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница