Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо

Ето как да отслабнете за нула време

Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо
pixabay

Всички ние искаме да сме красиви, но и здрави. затова ще ви предложим тези здравословни храни, които да включите в диетата си и да премахнете досадните мазнини от корема. 

1. Зелено кафе

Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която намалява абсорбцията на захар в стомашно-чревния тракт, като по този начин изгаря натрупаните мазнини. Освен това тази киселина стимулира метаболитната активност на черния дроб, което я кара да изгаря повече мазнини.

Можете да си поръчате чаша зелено кафе сутрин на празен стомах и скоро ще забележите положителни промени в корема си.

2. Ябълки

Ябълките са богати на витамини и антиоксиданти, така че те са идеална храна за изгаряне на коремната мазнина.

За да получите забележими резултати, яжте поне 3 ябълки на ден. Можете да удвоите магическия ефект, ако ядете ябълка или овесена каша с ябълкови филийки на празен стомах.

3. Риба лефер

Омега-3 мастните киселини отстраняват излишните мазнини и предотвратяват натрупването на мазнини в организма.

Някои заместители на лефера са сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардина, аншоа, морска пъстърва, молец, змиорка, моркови, риба меч, морска камбана, калкан и червен хайвер.

4. Банани

Бананите са чудесен източник на калий, калций, магнезий и витамини. Един банан на ден може действително да ви помогне да спечелите битката за загуба на тегло.

Можете да ядете банан, когато се чувствате гладни между храненията. Освен това има много здравословни бананови десерти, които можете да опитате

5. Цитрусови плодове

Известен факт е, че цитрусовите плодове са богати на витамин С, който понижава нивата на инсулина и прави тялото ви да смила мазнините по-бързо. Включете портокали, грейпфрути и лимонена вода между храненията

6. Морски дарове

Ако сте късметлия и живеете до морето яжте морски дарове. Качествените морски дарове съдържат мононенаситени киселини, които ще ви помогнат да избегнете натрупването на допълнителни мазнини. 

7. Пъпеш и диня

И двете са богати на вода и калий, което предотвратява подуването. 

8. Орехи и бадеми

И двете имат висока концентрация на Омега- 3 и протеини. Освен това бадемите помагат да се контролира нивото на кръвната захар и да се забърза метаболизма. 

9. Авокадо 

Много хора обичат авокадо заради вкуса му, но се оказва, че е и много полезно, освен това намалява чувството за глад. 

10. Домати

Доматите намаляват количеството на липидите в кръвта- мазнини и холестерол. 


Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Мъж наблюдава жена си как си слага грим. Станало му интересно и се поинтересувал, какво тя точно прави. -Ами гледай сега – казала жената. –Първо измивам с пяна, после тонизирам, след това...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Звяр, сляп, объркан, гладен, но който не яде, срамува се да яде, и който трябва само да кимне на...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница