Партита по цяла вечер, алкохол и т.нар. "джънк" изкушения може и да са приятни занимания, но до голяма степен стресират организма ни. Когато решим да го лишим от вредни токсини, най-доброто решение е да го направим чрез подходящи храни.
Температурите бавно, но сигурно, започнаха да се покачват, а това ни мотивира да подложим телата си на детоксикация. Предлагаме ви 5 елемента, които да добавите към менюто си, ако и вие сте готови за промяна. Имайте предвид, че по време на "прочистващия" процес, алкохолът и цигарите са абсолютно забранени. Но пък винаги можете да се насладите на зелен чай, например. Само че без ром.
Лимони
Жълтият цитрусов плод е чудесен детоксикатор на черния дроб. Голямото съдържание на витамин С помага на организма да произведе веществото глутатион, което изчиства черния дроб от вредни химикали (и вероятно от прекомерното количество алкохол).
Чаша гореща вода с лимон рано сутрин ще ви даде свеж старт на деня и съвсем скоро ще започнете да се чувствате по-добре.
Чесън
Не е от най-ароматните храни, но пък е като лекарство на масата. Една скилидка дневно ще ви помогне да премахнете вредните бактерии от кръвта и червата, ще прочисти дихателните пътища, белите дробове и синусите. Освен това, омразният за вампирите зеленчук има противоракови и антиоксидантни свойства, които спомагат за детоксикацията на организма.
Вода
Набавя се най-лесно и всички я обичат. Особено необходимо е да пиете повече вода по време на детоксикация, защото повечето токсини се отделят чрез урината и потта. Освен това, човешкото тяло съдържа около 70% вода и тя спомага на мозъка да бъде хидратиран и напълно функциониращ.
Бобови растения
Те са традиционни за българската трапеза, но се оказва, че имат куп лечебни свойства. Съдържат фибри, чието действие намалява холестерола, почиства червата и регулира нивото на кръвната захар.
Ябълки
Сочните плодове премахват токсините от организма, като същевременно го подхранват с витамини С, Е и В3. Киселината, която се съдържа в ябълките пък, влияе върху отслабването, което ги прави перфектен избор за диета. Те съдържат пектин, който влияе върху отделянето на тежките метали от червата. Това помага да се намали натоварването на филтрацията на черния дроб.
| 84 | 0 |
