Храните, които ви карат да огладнявате още повече

Вместо да се заситите

Човек яде, когато е гладен, за да утоли глада и да има енергия да върши всекидневните си задължения. Но има едни храни, които вместо да ви заситят, имат обратен ефект и огладнявате още повече. Ето кои са те!

Суши

Сушито се състои от ориз с висок гликемичен индекс. Ако искате азиатска храна, по-добре се доверете на супа мисо. 

Плодовите сокове

Ако искате наистина енергия и сила, хапнете прче плод. При изстискването на сока, остава само захар..

Алкохол

Гликогенът намалява, когато пием алкохол. 

Зърнените закуски

Те са пълни с много захар и мазно, което не помага на организма да започне деня по най-добрия начин.

Бургерите

Сладките сосове, с които са придружени, ще ви накарат да огладнеете още по-бързо.

Ябълка

Тя има много висок гликемичен индекс и ще ви накара да огладнеете много бързо.

Бял хляб

Гликемичният индекс и тук е твърде висок. Старайте се да хапвате пълнозърнест хляб, както и такъв с квас.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Мъж и жена приготвят багаж. Мъжът е отворил шкафа с "мокрия бар” и бавно и внимателно прибира в куфара всички бутилки алкохол. -Скъпи, защо взимаш всички бутилки алкохол? Все пак...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка причина има своето следствие; всяко следствие има своята причина. Всичко се случва според...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница