6 храни, които да не ядете, когато сте стресирани

Никога!

6 храни, които да не ядете, когато сте стресирани
pixabay.com

Когато човек е под напрежение, стресиран, ядосан или просто не е в настроение, е склонен да хапне някои вредни храни, търсейки утеха в храната. Но това категорично е противопоказно! Ето кои храни да не ядете, когато сте стресирани!

Соленки от магазина

Енергията, която уж получавате от тях, изчезва много бързо и трупате сами излишни килограми.

Вино

Алкохолът увеличава нивата на кортизол - хормона на стреса и вие се чувствате още по-стресирани.

Пържени храни

Стресът може да е и начин тялото да покаже, че има нещо нередно на хранително ниво. а пържените храни са богати на мазнини и сол - нищо, от което да се нуждаете.

Кофеинови напитки

Кафето ще ви направи още по-нервни.

Бонбони

Да, знаем, че посягате към тях, когато сте стресирани, но не трябва. Глюкозата, която поемате, има отрицателен ефект върху здравето ви в тези моменти.

Енергийни напитки

Те са пълни със захари и въглехидрати. ако ви трябва енергия, вземете си ядки.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница