8 храни, които трябва да ядете преди полет

За едно по-приятно пътуване

8 храни, които трябва да ядете преди полет

Яжте и пийте следващите неща всеки път, преди да се качите на самолета и винаги ще се чувствате добре и ще имате комфортно пътуване

1. Вода 

Хидратация, хидратация, хидратация! Най-доброто лекарство срещу прилошаване по време на полети, е водата. Когато организмът е хидратиран, той се чувства добре. Атмосферата е суха на такава височина и сякаш изсмуква всичката вода от тялото ви.

2. Портокали

Портокалите са много богати на Витамин C, който дава сили на организма, не допуска бактерии и предотвратява всякакви неудобства. Като цяло витамините ви помагат да сте по-силни и шансът да ви стане лошо е по-малък.

3. Билков чай

Добре е да избягвате кофеина по време и преди полет, защото той дехидратира организма и причинява стомашни проблеми. Билковият чай е страхотна алтернатива на кафето и кофеиновите напитки.

4. Кисело мляко

По принцип млечните продукти преди полет не са препоръчителни, но киселото мляко има специални свойства. Киселото мляко е богато на витамини, които ще ви дадат енергия за целия полет. 

5. Месо

Като говорим за протеини, месото също е много подходяща храна за времето, преди полет. Ще бъдете сити през цялото време, ще бъдете достатъчно енергични и бодри. 

6. Смуути

Смуутито е нашата тайна за започване на деня, но освен страхотна закуска, те са подходящи и за преди качване на самолет. Единственото изискване е да се приготвени правилно. Те се правят от свежи плодове и йогурт, като по този начин си набавяте пробиотик и витамини едновременно. 

7. Банани 

Пътуванията така или иначе са неудобни и никой не иска да има допълнителни болки в ставите. Затова бананите са една от най-подходящите храни за полетите. Те зареждат организма ви с фибри и се борят с болката в ставите

8. Мюсли

Ако искате да спите спокойно през целия полет, хапнете една купа с мюсли или овесени ядки. Веществата, които се съдържат в тях подпомагат добрия сън. Освен това, ще ви държат сити през целия полет. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 3
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Ако искаш да накараш една жена да млъкне за половин час, попитай я какво ще облече утре.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Докато гледат на войната като на зло, тя винаги ще има притегателна сила. Ако започнат да я смятат...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница