Веган лазаня

Едно от най-вкусните ястия във веган вариант

Веган лазаня
POPSUGAR Photography / Jenny Sugar

Лазанята не е сред най-полезните ястия, но тази веган лазаня съдържа доста малко калории. Добрият вкус на лазанята идва от тофу, овкусено с чесън и свеж босилек. Тази лазаня съдържа под 450 калории, а е дори по-вкусна от обикновената лазаня.

Веган лазаня POPSUGAR Photography / Jenny Sugar

Ето я и рецептата:

Нужни продукти:

  • Един пакет кори за лазаня
  • 2 блокчета тофу
  • 2 чаени лъжици чесън на прах
  • 1 ½ чаена лъжица сол
  • 8 листа пресен босилек
  • 1 бурканче доматен сос
  • моцарела (по избор)

Насоки:

  1. Добавете една щипка сол и малко зехтин в тенджера вода. Сложете я на котлона и в нея сварете корите за лазанята.

  2. Докато корите се варят, внимателно изцедете тофуто от излишната вода.

  3. Изсипете тофуто в блендер, добавете чесъна, босилека и черен пипер и сол на вкус. Разбийте, докато стане еднородна смес.

  4. Загрейте фурната на 200 градуса

  5. Когато корите се сварят, изсипете водата и ги оставете да изстинат, за да можете да работите с тях.

  6. Използвайте правоъгълна стъклена тавичка. Изсипете малко от соса на дъното. След това наредете няколко кори. Изсипете половината от сместа с тофуто и намажете тънък слой от доматения сос. Наредете останалите кори, изсипете останалата част от сосовете. По желание може да поръсите моцарела най-отгоре.

  7. Покрийте тавате с фолио и печете 1 час

  8. Махнете фолиото и печете още 15 минути

    Лазанята ви е готова!

    Добър апетит!    

    Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Ако искаш да накараш една жена да млъкне за половин час, попитай я какво ще облече утре.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Докато гледат на войната като на зло, тя винаги ще има притегателна сила. Ако започнат да я смятат...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница