Огретен с киноа

Много вкусно!

Огретен с киноа
pixabay.com

Предлагаме ви едно супер вкусно ястие с много полезната киноа.

Ще Ви бъдат нужни:

400 гр. киноа

3 домата

2 супени лъжици доматено пюре

150 гр. настърган пармезан

3 глави лук

2 скилидки чесън

1 кафена лъжичка кориандър

1 кафена лъжичка сух босилек

1 щипка кимион

1 щипка червен пипер

80 грама масло

сол и черен пипер

Изплакнете киноата много добре. Обелете измийте и нарежете лука. Измийте и нарежете доматите на малки кубчета. Счукайте чесъна на ситно. Накъсайте билките на дребно. 

В тенджера изсипете 100 л. топла вода и сложете сол. Към нея добавете киноато. Оставете да заври и гответе около 12 минути. Трябва да стане полупрозрачна. 

През това време в тиган с олио сложете лука, доматите и чесъна с подправките. Запържете всичко това. 

След това изсипете киноато в тава, отгоре със запържените зеленчуци и подправки и печете до зачервяване. 

Отгоре поръсете с пармезан.

Желаем Ви приятен апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка отива на доктор и казва: - Докторе, аз май съм болна. - Защо, какво ви има? - Ами вчера гледах реклама за дамски превръзки, течността, която показаха там беше синя, а при мен е червена...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Светът е смес от хора. Ние просто трябва да знаем, коя ръка да пуснем и коя да държим здраво! След...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кое е нещото, което ви кара да сте щастливи родители?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница