3-те най-лоши храни за мазнините по корема

24.09.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Експертите твърдят, че плочките се правят в кухнята, а не в залата. Така че подбирането на храната и навлизането в калориен дефицит са начинът да имате плосък корем. Разбира се, спортът е абсолютно задължителен, но е много важно и как се храните....

Разликата между загуба на килограми и загуба на мазнини

17.07.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато хората се стремят да свалят килограми, обикновено искат да изгарят мазнини. В действителност, когато сваляме килограми, ние не изгаряме само мазнини, а и губим вода и мускулна маса понякога. Всъщност, цифрите, които виждаме на кантара, не...

9 начина да премахнете мазнините от бедрата си

11.07.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Първо, няма как да премахнете само мазнините от тялото си. Можете да намалите общата си телесна мазнина, като се храните здравословно и тренирате, но тялото ви не знае как да изгори само мазнините. Това не е точно това, което искате да чуете. Но...

10 от най-добрите храни за изгаряне на мазнини и тонизиране

27.06.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Здравословното хранене е от основно значение за загубата на тегло, но има някои храни, които могат да ни помогнат да изгорим повече мазнини. Ето кои са храните, които могат да ви помогнат да изгорите мазнини и да тонизирате тялото си: 1....

Защо трябва да ядете мазнини, ако искате да отслабнете

14.01.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Стъпката, която трябва да направите, за да свалите килограми, намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да се чувствате по-добре, е просто да добавите мазнини в менюто си. Разбира се, нямаме предвид да започнете да ядете само пържено, а да...

Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо

29.09.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички ние искаме да сме красиви, но и здрави. затова ще ви предложим тези здравословни храни, които да включите в диетата си и да премахнете досадните мазнини от корема.  1. Зелено кафе Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която намалява...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

21.04.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнението "обратен планк", което още не е толкова популярно, колкото планк, но е много ефективно. Как да...

5 признака, че хормоните са виновни за мазнините по корема

13.04.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се замислете дали за това не са виновни хормоните ви. Изследванията показват, че при хормонален...

7 трика, за да разкарате по-бързо мазнините от тялото си

03.04.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Отърваването от излишни мазнини по принцип отнема време и е доста бавен и досаден процес. Ето защо искаме да ви дадем 7 простички трика, за да ги разкарате веднъж завинаги от тялото си и да изглеждате прекрасно. Уверете се, че пиете достатъчно...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

19.03.2017 | 16:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спите достатъчно Ако не давате достатъчно сън на организма си, то той ще се чувства отслабнал и ще...

Чао, чао, коремни мазнини

09.02.2017 | 15:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако сте опитвали диетата 80/20 и посещавате фитнеса редовно, но не можете да се отървете от досадните мазнини по корема, имаме нещо за вас. Ето 3 неща, които можете да правите всяка седмица, за да премахнете мазнините по корема. Храненето Внимателно...

Лесни упражнения за премахване на мазнините от ръцете(ВИДЕО)

11.12.2016 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ръцете са тази част от тялото, която през повече от половината година е на показ. Някой не иска да има дебели и увиснали ръце, но за съжаление много от нас ги имат. За щастие, има лесни и бързи тренировки, които дори можем да правим вкъщи, без да...

6 храни за зимата, които горят мазнини

06.12.2016 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Постоянно хапваме лакомства в офиса, посещаваме хиляди партита, на които има обилно количество храна и нека не забравяме богатата вечеря на Коледа. Някои от най-популярните зимни храни обаче могат да ни помогнат в борбата с излишните килограми....

Защо не трябва да ядете банани за закуска?

07.09.2016 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Закъснявате, така че няма време да приготвите закуска. Нямате време да приготвите купа мюсли, препечени филийки или яйца. Но всичко е под контрол, защото в хладилника има връзка банани-перфектната закуска за дните, в които трябва да хапнете нещо...

Топ 5 на високо-мазнинните храни

21.08.2016 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Чрез този хранителен режим се поддържа постоянно ниво на хормона инсулин, който гарантира нормално функциониране на организма. Този режим е антипод на установените хранителни режими, които изключват мазнината. foodpanda подбра топ 5 на...

Диети, бедни на мазнини, могат да имат опасни последствия за здравето

07.06.2016 | 15:30 по статията работи: Jenite.bg
Диетите, бедни на мазнини, не успяват да се справят с проблема с наднорменото тегло, като в същото време хапването между отделните хранения е това, което прави хората дебели. Трябва да се консумират храни като месото, рибата и млечните продукти,...

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

25.01.2016 | 15:10 по статията работи: Вяра Иванова
Много дами искат да се отърват от излишните мазнини. Това може да се случи, когато започнем да горим повече калории, отколкото консумираме. Трябва да балансираме приема и горенето на калории и по този начин ще можем да отслабнем ефективно.Повечето...

Диета с месо и шоколад за ефективно и трайно отслабване!

04.01.2016 | 15:08 по статията работи: Jenite.bg
Коледните и новогодишните празници са си истинско предизвикателство, що се отнася до запазване на желаното тегло. Какво да говорим за неговото постигане… Добрата новина е, че за да възвърнете предпразничните си килограми, не е необходимо да...

Изгорете ефективно мазнините с диетата "Витамин D"

25.06.2015 | 16:01 по статията работи: Jenite.bg
Огромното значение на витамин D за тялото е свързано и с процеса на отслабване. Обмисляли