10 храни, които ще ви помогнат да се справите със задържането на вода

12.07.2018 | 14:00
Задържането на вода, известно още като оток, се получава, когато в тялото се натрупват излишни течности. Това може да причини подуване на ръцете, краката, глезените. Жените често задържат вода по време на бременност или преди месечния им цикъл. Има няколко причини, поради които това се случва, но...

8 храни с пребиотици, които да включите в диетата си

12.07.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че пробиотиците (живите бактерии в храни като кисело мляко и кисело зеле) са полезни за нас. Но хората пропускат един факт за пробиотиците: те стимулират добрите бактерии в червата ни само временно. Спират да действат в момента, в...

Кои храни със захар са полезни и кои причиняват увеличаване на теглото

03.07.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато започнем да спазваме диета, първото нещо, което е правим, е да намалим приема на захар. Проучвания показват, че този метод помага доста добре да се справим със затлъстяването и наднорменото тегло. Всъщност, не трябва да изключвате захарта от...

10 от най-добрите храни за изгаряне на мазнини и тонизиране

27.06.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Здравословното хранене е от основно значение за загубата на тегло, но има някои храни, които могат да ни помогнат да изгорим повече мазнини. Ето кои са храните, които могат да ви помогнат да изгорите мазнини и да тонизирате тялото си: 1....

Какви храни трябва да ядем, за да имаме здрави и бели зъби

25.06.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Белотата и здравето на вашите зъби зависят не само от грижата за тях, но и от храната, която ядете. Можете да посещавате зъболекар редовно и да използвате продукти за избелване, но ако обичате определени храни, никога няма да имате перфектните зъби,...

Няколко храни против стареене

22.06.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако очите са прозорец към вашата душа, тогава кожата е прозорецът към вашето здраве. Кожата ви отразява това, което ядете, затова локалните кремове и лосиони се грижат само за външния вид на кожата ви. Тъй като стареенето започва отвътре навън, е...

Списък на полезни въглехидрати, които могат да ви помогнат да отслабнете

20.06.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Диетата без въглехидрати води до бързи резултати, но не можем да отслабнем правилно, без да ядем въглехидрати. Калориен дефицит е основното нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато става дума за намаляване на теглото, заедно с правилното...

Няколко храни, които трябва да избягвате по време на менструацията си

17.06.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Менструацията е доста неприятна сама по себе си и всяко нещо, което поставяме в тялото си по това време от месеца, може да се отрази на симптомите ни. За да направите менструацията по-поносима, избягвайте тези напитки: 1. Кофеинови напитки Пиенето...

9 храни, които могат да разрушат тялото ви

02.06.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато избираме здравословна храна в супермаркета, се надяваме да купим нещо полезно за себе си и нашето семейство. Но изследванията показват, че дори най-обикновените храни могат да бъдат опасни. Ние направихме списък с храни, които могат да...

8 храни, за които панкреасът ви ще ви благодари

23.05.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Панкреасът е важна част от нашата храносмилателна система. Той не само регулира и неутрализира киселинната храна, получена от нашите стомаси, ензимите, отделяни от панкреаса, също помагат при усвояването на въглехидрати, протеини и липиди. Здравият...

10 продукта, които крият неприятни изненади

05.05.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че огромните количества сладкиши могат да причинят затлъстяване. И това не е единственият лош ефект, който нашите любими продукти могат да имат върху тялото ни. Оказва се, че някои обикновени храни, които смятаме за здравословни,...

13 храни, които ограничават апетита, за тези, които винаги са гладни

04.05.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Почти всеки е мечтал да може да яде всичко, без да качва килограми. И колкото и да искаме да ви кажем, че има лесен начин това да се случи, за съжаление това не е така. Но добрата новина е, че има много здравословни и вкусни храни, които могат да ви...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

17.04.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани. Например, боровинка, авокадо, семена от чиа, сьомга, спирулина и т.н. Ние решихме да разберем дали...

Топ 10 на храните, които най-много увреждат зъбите ни

25.03.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички искаме да имаме красива усмивка и правим всичко възможно да го постигнем: редовно посещаваме зъболекар, ограничаваме яденето на сладки неща и се стремим да се храним здравословно. Въпреки това храните, които изглеждат безопасни често се...

6 зърнени храни от древността, които трябва да опитате

09.02.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
За разлика от рафинираните зърна, които съдържат само ендоспермата (или нишестената среда) на зърното, пълнозърнестите храни съдържат и зародиша (където ще намерите повечето хранителни вещества) и триците (външния корпус). Един отличен източник на...

Какво да ядете (и какво да избягвате), ако имате ендометриоза

31.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Една от 10 жени получава ендометриоза в детеродна възраст. Ендометриозата е, когато тъкани растат в области като шийката на матката, пикочния мехур, яйчниците и фалопиевите тръби. По принцип тъканта, която образува лигавицата на матката, се...

9 храни с по-високо съдържание на калий от банана

18.01.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Калият е решаващо хранително вещество във вашето меню, играейки ключова роля в мускулната сила, нервната функция и здравето на сърцето. Ако не получавате достатъчно - 4.700 милиграма (mg) на ден, това може да доведе до дефицит на калий, който се...

Какво да ядете при главоболие?

01.01.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато имаме главоболие, най-лесния начин да се отървем от него, е да пием болкоуспокояващо хапче. Ако се опитвате да ги избягвате обаче има няколко храни, които също ще ви помогнат. Картофи След тежка вечер навън, вероятно мислите, че една...

10 токсични храни, които могат да ви навредят

06.12.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Често разглеждаме суровите зеленчуци, семена и морски дарове като най-здравословните варианти, защото съдържат купища витамини и омега-3 мастни киселини. Това, което не знаем, е, че някои от тези храни също съдържат токсини, които могат да бъдат...

Ето какво да ядете, ако винаги се чувствате уморени

03.11.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Липсата на спорт, яденето на лоша храна и седене на бюрото в продължение на 8 часа на ден. Всички тези неща имат много негативно влияние върху здравето ни. Ето кои храни трябва да консумирате, ако искате да сте в добро здраве и да спрете да се...

8 храни, които не бива да ядете на обяд

18.10.2017 | 15:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Често чуваме, че закуската е най-важното хранен за деня, но това, което ядем за обяд също има огромно значение. Ако изберете правилната комбинация за обяд, може да имате енергия през целия ден. Но ако не ядете подходящите неща, ще бъдете...

Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо

29.09.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички ние искаме да сме красиви, но и здрави. затова ще ви предложим тези здравословни храни, които да включите в диетата си и да премахнете досадните мазнини от корема.  1. Зелено кафе Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която намалява...

Няколко храни, в които не подозирате, че има глутен

13.09.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако видите бекон с етикет "без глутен" не бързайте да вярвате. Манията с глутена води до някои много безумни твърдения и етикети "без глутен" навсякъде... истината е, че хората са свръхчувствителни към протеина, който се съдържа в зърнените храни,...

8 храни, които предпазват кожата от увреждане от слънцето

11.08.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички жени обичат шоколадовия тен и мечтаят да го имат, но не е нужно да ви казваме колко много рискове крие излагането на слънце, нали? Слънчевите бани, дори разходките по улицата в слънчев ден са изключително опасни, ако кожата ви не е защитена...

11 храни, които ни държат сити по-дълго

07.08.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всеки знае, че е най-добре да има 3-5 хранения на ден, разделени на малки порции. Но благодарение на строги графици, бизнес пътувания и други обстоятелства, малко от нас могат да следват този съвет.Опитахме тези храни и можем да ви уверим, че те ще...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...