Всички знаем, че сме това, което ядем, но много важно е и какво приемаме преди да сме яли. Има някои неща, които е добре да не приемате никога на празен стомах.
Не пийте кафе на гладно
Ако не сте яли и пиете кафе на гладно, може да ви се образуват киселини в стомаха и да ви причини други проблеми с храносмилателния тракт.
Не пийте алкохол
Алкохолът действа два пъти по-бързо, когато е изпит на гладно.
Не тренирайте, преди да сте яли
Мислите, че ще отслабнете повече така, но по този начи се губи мускулна, а не телесна маса. Освен това, тялото няма енергия и се изморявате много по-лесно.
Не пийте цитрусов сок
Киселинните и твърди влакна, съдържащи се в цитрусовите плодове, дразнят празния стомах, което е особено опасно за тези, които имат гастрит.
Не си лягайте да спите, ако сте гладни
Не е добре да прекалявате на вечеря, но, ако изпитвате глад и не му обърнете внимание, сънят ви няма да е пълноценен.
Дъвчене на дъвка
Храносмилателната киселина, произвеждана, докато дъвчите дъвка, разрушава лигавицата, ако не сет яли нищо.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 1 |
