7 мазни храни, които помагат за отслабването

Учудващо, но факт!

7 мазни храни, които помагат за отслабването
pixabay.com

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да отслабнете. Ето храните, които са мазни, но благоприятстват свалянето на килограми.

Ядки

Орехите, лешниците и бадемите имат високо съдържание на калории, но въпреки това са много полезни и подходящи за диета. 

7 мазни храни, които помагат за отслабванетоpixabay

Кокосово олио

Консумирането му засилва метаболизма и позволява изгарянето на 120 калории на ден. 

7 мазни храни, които помагат за отслабванетоpixabay.com

Авокадо

Изследвания показват, че хората с наднормено тегло, които консумират по половин авокадо всеки ден на обяд, се чувстват сити 5 часа напред. 

7 мазни храни, които помагат за отслабванетоpixabay.com

Био масло

7 мазни храни, които помагат за отслабванетоpixabay.com

Био сирена

 

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Сьомга

Тя е богата на протеини и Омега 3 мастни киселини. 

7 мазни храни, които помагат за отслабванетоpixabay.com

Яйца

Те намаляват апетита и карат организма да се чувства по-добре.

7 мазни храни, които помагат за отслабванетоpixabay.com

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Казвам на жена ми: - Очаквам огромна премия за Коледа. Искаш ли да те заведа на околосветско пътешествие? - Мии не, ходи ми се някъде другаде...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти