Каква е разликата между Палео и нисковъглехидратна диета

17.05.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако току-що сте започнали да следвате диетата Палео - или се чудите дали е подходяща за вас - може да откриете, че идеята за елиминиране на зърнените храни и бобовите растения е особено предизвикателна. В края на краищата въглехидратите са гориво и...

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по 3 фурми всеки ден в продължение на седмица

13.05.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Въпреки че фурмите не се считат за суперхрана, те са много близки до такава. Те имат толкова много ползи за здравето, че е почти необходимо да ги ядем! А фактът, че са много сладки и много вкусни, ги прави още по-добри! Само след една седмица тялото...

Ето върху кои протеини се фокусира средиземноморската диета

12.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...

Тази диета връща хляба обратно на трапезата ни, но трябва да го консумираме разумно

26.03.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има толкова много положителни аспекти на Средиземноморската диета. Освен че има дълъг списък с храни, които можем да хапваме, можем да се насладим на чаша вино с приятели. Но няма нищо по-удовлетворяващо от факта, че средиземноморската диета не...

Уикенд диета, с която можете да свалите 2 килограма за събота и неделя

18.03.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако още не сте свалили излишните килограми, с които се борите, имаме предложение за вас. Ще ви представим уикенд диета, с която можете да свалите 2 килограма, като се лишавате само през уикенда, вместо през цялата седмица. Кой не иска...

Няколко съвета за изграждане на мускулна маса

15.03.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Изграждането на мускули може да звучи лесно - просто отивате във фитнеса и вдигнете тежки тежести, нали? За съжаление не е толкова просто. Ако целта ви е да изгаряте мазнини и да изграждате мускули, ще трябва да тренирате усилено, да бъдете...

Ако практикувате периодично гладуване и корема ви се подува, може да допускате тези грешки

13.03.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Периодичното гладуване може да ви помогне да отслабнете, да се чувствате по-енергични и дори да подобрите храносмилането си, но ако забележите, че коремът ви се подува, ще се наложи да промените подхода си.  Периодичното гладуване просто казано...

Искате да свалите 5 килограма? Ето колко време ще ви отнеме

13.03.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Без значение дали искате да свалите 10 или 30 килограма, свалянето на първите 5 може да се окаже по-трудно, отколкото си мислите. Повечето хора искат да се отърват от тези 5 килограма възможно най-бързо и лесно и се подлагат на жестоки диети и...

6 прости неща, които можете да направите, за да се отървете от любовните дръжки

06.03.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Само си помислете колко пъти сте си обещали, че ще започнете да се грижите за тялото си от "утре”. Така че, ако наистина искате да се отървете от любовните си дръжки и да се почувствате по-уверени, ще ви предложим най-добрия начин да...

Здравословният, нисковъглехидратен режим, който търсите

05.03.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
С акцент върху свежите продукти, протеините, пълнозърнестите храни и здравословните мазнини, средиземноморската диета постоянно се нарежда като една от най-здравословните диети. И въпреки че не е присъщо ниското съдържание на въглехидрати,...

Ако опитвате да отслабнете, имате нужда от повече от това хранително вещество, а не по-малко

27.02.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако от последната ви диета е минало известно време, може да се чувствате склонни да избягвате мазнините, за да намалите теглото си - но през последните години общественото мнение се е променило и "добрите" мазнини не се считат само за...

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете извара всеки ден?

22.02.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че изварата е полезна за нас. Освен че прави костите ни здрави, тя има много други предимства. Знаете ли, че тя може да забърза метаболизма ви и да поддържа нивата на кръвната Ви захар нормални? Всички видове сирена са здравословни,...

5 начина да се храните здравословно, когато просто нямате време (или енергия) да готвите

21.02.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че най-здравословната храна е тази, която е приготвена вкъщи. Обаче повечето хора са толкова заети с работа, пътувания и ангажименти, че рядко им остава време да готвят. Не се тревожете, има начини да се храните здравословно, дори...

6 съвета за хранене и начин на живот от мъж, свалил 100 кг без диети

15.02.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Джон Габриел, брокер от Уолстрийт, успял да свали 100 килограма без диета или интензивни тренировки. Неговите съвети помогнаха на хиляди хора от над 60 страни да се справят с наднорменото тегло.  Решихме да споделим метода на Джон с...

Няколко неща, които ще се случат с тялото ви, ако качите няколко излишни килограма (1-ва част)

08.02.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Излишните килограми всъщност имат голямо влияние върху здравето. Качването на няколко килограма за една година може да изглежда безобидно, но всъщност излишните килограми имат сериозни последици за здравето. Вкусовите рецептори на хората с...

Какво мислят диетолозите за 10-дневното предизвикателство на Джей Ло

31.01.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
В случай, че не знаете, Дженифър Лопес и Алекс Родригес са започнали 10-дневно без захар и никакви въглехидрати предизвикателство, което стана много популярно в интернет пространството. Ние обичаме предизвикателствата, но искаме да знаем плюсовете и...

Свалете килограми и забързайте метаболизма си чрез ядене на повече протеини

17.01.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Независимо дали сте го осъзнали или не, това, което ядете ежедневно, влияе не само върху това как се чувствате, но и върху важните процеси в тялото, като метаболизма ви. Метаболизмът е изключително сложен процес, който се отнася до способността на...

6 начина да отслабнете

14.01.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Чудите се как да отслабенете? Не сте сами!  Много хора искат да свалят излишните мазнини от корема. Е, имаме новина. Няма как да отслабнете само в една област от тялото.  Опитайте тези 6 начина за отслабване: 1. Движете се колкото можете...

Можете ли да пиете вино, докато спазвате Средиземноморската диета?

08.01.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Годината тъкмо започна, най-добрата диета на годината вече е определена- Средиземноморската диета. С ползи за здравето, вариращи от подпомагане на отслабването до по-дълъг живот, намаляване на риска от сърдечни заболявания и повишаване на здравето...

Военна диета, която се бори с умората от часовата разлика

06.12.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Самолетът е чудесно изобретение, което ни позволява да изминем много километри за малко време. Но заедно с ползите от това превозно средство, идват и някои проблеми, като умората от часовата разлика. За пътешествениците, които не искат да пропускат...

7 "една лъжица" трикове за по-бързо отслабване

30.11.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Нещото, което ви пречи да отслабнете или забавя процеса може да се побира в едн супена лъжица. Отслабването изисква много усилия, но не винаги е толкова разочароващо. Ще ви споделим няколко неща, които забързват метаболизма и само една супена лъжица...

10 супермодели споделят как да останем във форма без да гладуваме

09.11.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
След като Хайди Клум изненада феновете си със снимка, на която се наслаждава на голяма пица, много супермодели признаха любовта си към бързата храна. Оказва се, че отказването от любимата храна няма нищо общо с добрата форма.  Ето тайните...

Периодично гладуване или Intermittent Fasting- 5 грешки, които да избягвате

30.10.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Периодичното гладуване (ПГ) може да ви помогне да отслабнете, дори и други диети да не са успели. Но преди да започнете да го правите, трябва да знаете някои неща. Ще ви представим 5 грешки, които не бива да допускате:  1. Избиране на грешен...

5 признака, че диетата ви вреди на здравето

16.10.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Свикнали сме да виждаме следното нещо: когато човек е на диета, той е гладен постоянно и съответно раздразнителен. Но понякога раздразнителността се превръща в депресия. Това не винаги е свързано с глада, а по-скоро с промяната в начина на хранене....
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay