Наднорменото тегло и липсата на движение при стотици хора се оказват едни от най-големите проблеми на обществото. Много от тях се подлагат на различни видове диети и строги хранителни режими. Често срещан факт - много от диетите не дават резултат,...
Седем дни в седмицата абсолютно една и съща храна за закуска, обяд и вечеря. Звучи ли ви познато? Колкото и странно и скучно да звучи, това е доста често срещана тактика за отслабване.
Много хора ядат една и съща храна, защото смятат, че тези храни...
Да влезеш във форма не винаги е много лесна задача. Понякога правиш всичко, което си чел и чувал, че е здравословно, и въпреки това не отслабваш. Защо се получава така? Ами може би защото не знаем цялата истина. Ние ще ви кажем кои са малките неща,...
Менюто, което съдържа повече сухи храни и по-малко зеленчуци може да причини сериозни здравословни проблеми. Глутенът е един от виновниците за проблемите и излишните килограми. Отказването от него е едно много добро решение. Например може да...
Протеините са много ценни хранителни вещества, които трябва да приемаме всеки ден. Повечето хора мислят, че трябва да ги изключат от менюто си, ако искат да отслабнат, но това е абсолютно грешно. Ето кои са 5-те най-често срещани грешки при...
Много хора луднаха напоследък по монодиетата.
Какво представлява тя?
Идеята е много простичка- да ядеш една храна на всяко ядене в продължение на няколко дни. По този начин се счита, че не се натовари храносмилателната система и се набавят...
Все по-често чуваме думите забавен метаболизъм, инсулинова резистентност, метаболитен синдром, затлъстяване и други. Но какво е метаболизмът? Tова е процесът, при който храната, която сме приели, се превръща в необходимата енергия за тялото ни....
Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как не пълнеят? Освен гените, много важно да споменем, че за това допринася и начина, по който се...
Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото на тази битка. Прочетете 10-те най-важни правила, които трябва да спазвате при опитите за сваляне на...
Какво значи за Вас диета? Често схващането на хората е изкривено. Ето защо винаги съм обичала френския поглед над нещата. На френски думичката régime означава диета. Да, режим, която я има и на български. Според мен една диета не трябва да е...
Знаем, че думата диета Ви ужасява, затова нека я премахнем. Всъщност това не е диета в истинския смисъл на думата, защото в нея няма ограничения, гладуване и броене кога ще си хапнем нещо сладичко.
Става въпрос за едно скорошно проучване на...
Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салата за обяд, плодове и ядки за междинните хранения и много вода. Всичко това звучи страхотно, нали?...
Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да се справим със стреса и това е чрез консумирането на определени храни, които противодействат на...
За детоксикация у дома не се изисква много, а единствено желание и търпение. Пречистването на нашия организъм от шлаки, токсини и отрови е задължително да се извършва най-малко два пъти годишно. Това е единственият начин тялото ни да изхвърли...
Навсякъде се тръби за различни диети, които Ви обещават да отслабнете главоломно и да сте много, много доволни от резултата. Но никой не ви обещава да си запазите формата след диетата, нали? Няма и как да го направят, защото е важно да сме си взели...
Повечето майки ще се съгласят, че килограмите натрупани след раждането са също толкова подвеждащи като термина "сутрешно гадене". Както сутрешното гадене тормози бременните през целия ден, така и тези излишни килограми не се махат доста дълго време...
По принцип всяка дама, която се подлага на някакъв хранителен режим и иска да свали килограми, смята, че трябва да започне от там да ограничи, или направо да изключи хляба и всичко тестено от менюто си. Оказва се, обаче, че това няма да ни...
20.08.2016 | 16:30
по статията работи: Jenite.bg
През последните години разви популярност така наречения "житен режим" от Петър Дънов, който пречиства както физиката, така и психиката ни. Наречен диета, но всъщност е вид пост, който се прави със съответната духовна нагласа, примесена с вяра и...
Проблемът на всяка жена на диета е как да устои на всички съблазнителни храни около нея. И все си казва: "Ами как ще отслабна като ми се яде от всичко, което видя?". Да, колкото повече се ограничаваме от ядене, организмът ни иска все повече. Има...
Лято е и всяка жена иска да може да облече прилепнала рокля, къси потници и най-важното-бански. Но как да облечете такива дрехи след като сте напълняли през зимата? Със сигурност всички искаме да избегнем смяната на целия гардероб, поради излишните...
14.06.2016 | 13:30
по статията работи: Jenite.bg
Французите са символ на фиността, нежността, елегантността. Те винаги са облечени добре, стилно и са с едно много деликатно поведение. Също така прави впечатление, че са с доста добро телосложение и имат грациозни и красиви тела. Всъщност, тайната...
13.06.2016 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
В миналото вегетарианците бяха смятани за хора, на които нещо им има, защото няма как нормален човек да се откаже доброволно от мръвките. В наши дни, обаче, вегетарианството навлиза все повече. Някои го възприемат като мода, защото виждат, че...
07.06.2016 | 15:30
по статията работи: Jenite.bg
Диетите, бедни на мазнини, не успяват да се справят с проблема с наднорменото тегло, като в същото време хапването между отделните хранения е това, което прави хората дебели. Трябва да се консумират храни като месото, рибата и млечните продукти,...
Живеем в свят, в който постоянно сме под напрежение как да изглеждаме. Преди няколко години обаче се появиха plus-size моделите, които промотират пищните си фигури. Ние смятаме, че нито прекалено слабите фигури, нито прекалено дебелите са приемливи....