Тънката и изваяна талия е една от мечтите на всяка дама, но тя също така е изключително трудна за постигане. Със сигурност е необходимо да положите усилия, но направите ли го, ще бъдете очаровани от резултата.
Предлагаме ви 5 упражнения, които, ако съчетаете с правилния хранителен режим, ефектът няма да закъснее.
Имайте предвид, че положителните резултати ще бъдат налице, ако проявите постоянство.
Упражнение 1
Легнете по корем. Вдигнете тялото, като опората трябва да е изцяло върху лактите, дланите и пръстите. Изнесете първоначално десния крак встрани и насочете коляното в посока трицепса, след което се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти с всеки крак и направете още 2-3 серии.
Всички 5 упражнения за тънка талия ще откриете във fitwell.bg!
| 1 | 1 |
