Видео тренировка: Как се поддържат най-дългите крака в Ню Йорк

Една бивша шампионка по волейбол споделя как се грижи за фигурата си

Видео тренировка: Как се поддържат най-дългите крака в Ню Йорк

Днес ежеседмичната статия за тренировка ще протече по малко по-различен начин. Днес по-скоро ще се поучаваме и ще даваме положителни примери, отколкото да тренираме усърдно.

На вашето внимание – най-дългите крака в Ню Йорк. И преди да се зачудите защо ви занимаваме с тях, ще ви отговорим – това са краката на мадама, която знае как да ги поддържа в перфектна форма.

Брук Банкър е модел, а нейната най-отличителна черта - дългите й кара – се извисяват на зашеметяващите 120 сантиметра над земята. 26-годишната прохождаща в света на модата нюйоркчанка е висока над 1,80 метра.

Бившата шампионка по волейбол споделя, че дългите крака са семейна черта, но не се осланя само на своите дадености, а работи усилено да поддържа форма.

"Обикновено тренирам 4-5 пъти седмично. Обичам да комбинирам тренировките. Занимавам се с йога, спининг, упражнявам се на открито."

Конкретните упражнения, които Брук показва във видеото са напади и клекове - идеални за крак и дупе. Те носят тонус, сила и издръжливост.

Ето и видеото, в което се говори за спорт след първата минута: 

5 2
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



20
Не е посочен 13.02.2014|09:24
Стана ми ясно как..
19
Не е посочен 12.02.2014|16:46
Какви бедра само, ама личи си, че преди това е била спортистка. Малко грубовато излъчване има според мен.
18
Не е посочен 12.02.2014|16:16
Какви бедра само! Ама тя е и бивша спортистка, така че си го има този тренинг и култура на движение.
17
Не е посочен 12.02.2014|15:43
Общи неща! С какъвто и спорт да се захване човек все е от полза.
16
Не е посочен 12.02.2014|08:46
Срещат се такива мадами.
15
Не е посочен 11.02.2014|17:47
Не съм виждала жена с толкова дълги крака.
14
Не е посочен 11.02.2014|17:29
Каква тренировка показва две упражнения, които трябва са се научат как да се изпълняват правилно, иначе човек може да си докара по-сериозни поражения.
13
Не е посочен 11.02.2014|16:44
Можеше да покажете нещо по-подробно и полезно от откровенията на тази дама.
12
Не е посочен 11.02.2014|16:35
Страхотни крака вади мацката .
11
Не е посочен 11.02.2014|15:55
Много големи крака.
10
Не е посочен 11.02.2014|14:52
На мен чак такива дълги крака ми седят несъразмерно и неестетично.
9
Не е посочен 10.02.2014|21:04
Много дълги краска има и предполагам е доста заглеждана заради това.
8
Не е посочен 10.02.2014|18:36
какви дълги крака има дамата
7
Не е посочен 10.02.2014|16:59
Честно казано мисля, че е прекалено слаба
6
Не е посочен 10.02.2014|16:57
Много са дълги краката й и тя е много висока.
5
Не е посочен 10.02.2014|16:33
""Обикновено тренирам 4-5 пъти седмично. Обичам да комбинирам тренировките. Занимавам се с йога, спининг, упражнявам се на открито."" - Явно освен че има дълги крака по рождение тя ги и поддържа с доста чести тренировки.
4
Не е посочен 10.02.2014|16:03
Показа две базови упражнения, страшна идея дадохте!!!
3
Не е посочен 10.02.2014|16:02
тя тая като жираф бе
2
Не е посочен 10.02.2014|15:42
Значи.. краката са и около 2,3 метра, не мога да преценя точно .
1
Не е посочен 10.02.2014|15:32
Тази наистина има дълги крака .
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay