Как да отслабнем, без да гладуваме?

Ето я тайната

Как да отслабнем, без да гладуваме?

Оказва се , че отслaбването и задържането на теглото не e невероятно тежка мисия. Всяка жена с повече постоянство и желание може да се справи с нея. 

Учени от университета в Масачузетс са направили опит с 240 морски свинчета. Те sа разделени на две групи. Първата е трябвало да следва  диета с ниско съдържание на калории. На втората не са наложени някакви ограничения, но е трябвало да приемат поне по 30 грама фибри всеки ден. 

След една година всички свинчета, и от двете групи, са загубили едно и също тегло. При първата, обаче, това се е получило по-трудно, защото са гладували. 

Изводът е ясен. За да можете да отслабнете по-бързо и да запазите теглото си дълго след това, не се лишавайте от любимите си храни. Важно е само да консумирате всичко с мярка и да наблегнете и на храни, богати на фибри. 

Бъдете разумни в яденето си, за да сте здрави и добре изглеждащи!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay