Седенето по 8 часа пред компютъра е всеки ден. Дори и да не са 8, пак са страшно много. Трябва да намирате време да ставате от време на време, да се разтъпквате и раздвижвате. Ето какво се случва с тялото ни, ако не го правим.
Бавно храносмилане
Седенето прекалено дълго на едно място в един момент може да предизвика бавно храносмилане. А то, от своя страна, да предизвика запек, киселини, подуване на корема, спазми и дори повишаване на теглото.
Проблеми с позата
Седенето дълго време на едно място може да предизвика болка в раменете, врата и гърба.
Проблеми с краката
Може да се появи подуване на краката, слаби кости, разширени вени и дори остеопороза.
Отслабване на мускулите
Прекаленото седене на едно място има шанс да предизвика мускулна дегенерация.
Как да избегнете тези негативи
- Качвайте стълбите винаги, когато ви е възможно
- Разхождайте се в парка
- Когато сте в офиса, отидете лично до колегите си да ги питате, а не им пращайте имейли
- Разхождайте се на всеки час по малко
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 | 0 |